رتوٽو هڪ ڳوڙهو ساوڻ واري خالص ذات آهي، سلنارو (رائوو) پنن، لوسن، سائي مرچ ۽ ايجيز ڊيولس (ننڍو مٺي مرچ مرچ).
پورورو ريڪو ۾، رتوٽو بنيادي طور تي سوفرتو طور سڃاتو وڃي بنيادي طور استعمال ڪيو ويندو آهي. جڏهن پورورتو ريڪن جي تيارين تي تيار ڪندي، توهان شايد اهو نوٽيس وٺن ته ان جي نالي سان سڏيو وڃي.
ٹماٹر جي غير موجودگي جي اطلاع ڏيو. عام طور تي، پورٽ ريڪن کي انهن جي پڙهائڻ لاء ٽيمٽرو نٿو ٻڌائي. رستن ۾ صوفيٽينو جيڪي ٽماٽ يا ٽماٽو پيسٽ شامل ڪندا آهن، ساس يا جوس عام طور تي ڊومينڪ، ڪيبا، اسپين، اطالوي، ۽ ٻين ميٽرينائيائيائي ماهرين لاء آهن. توهان وڌيڪ مضمون پڙهي سگهو ٿا ته منهنجو مضمون ڪيئن آهي " سوفيٽي ڇا آهي؟ ".
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 وچئين سائي رنگي يا ڪبيليل مرچ، ٻج ڪڍيا
- 2 وچين تي، پيل
- 1 مٿي جو سر، پيشو
- 1 گزار
- ڪولن جي پنن
- 6 ايز ڊيز (ننڍا مٺي مرچ مرچ)
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. سڀني جو ذخيرو ڪريو ۽ مڙني اجزاء کي کاڌي پروسيسر يا بلائنر ۾ ٺهرايو.
کاڪ جا نوٽ:
اجزاء: ڪوبنيل مرچ کي اطالوي ڀريل مرچ پڻ سڏيو ويندو آهي. ايزز ڊيوٽس کان ٻج وٺائڻ اختياري آهي.
ان کي ڪيئن استعمال ڪجي: ريٽوٽو عام طور تي سوپس جي شروعاتي بنياد، اسٽزز، لوبيا ۽ چانور جي وينجن جي طور تي استعمال ٿيندو آهي. اها ايٽاتٽو تيل يا ٻاجهه ۾ پهريون سٿ ٿيل آهي، ۽ پوء ٻئي طريقي سان شامل ڪيا ويا آهن. بهرحال، ٻيون ٻيون شيون به آهن جتي ريڪو پڙهڻ واري وقت کي ختم ڪرڻ لاء ٽائيم ڏيڻ واري وقت جي آخر ۾ شامل ٿي سگهي ٿو.
اهو ڪيئن اسٽور هليو ويو آهي ڇاڪاڻ ته اهو هڪ لازمي اجزاء آهي، اهو گهر لاء هر هفتي استعمال ڪرڻ ڪافي آهي ۽ دير سان استعمال ڪرڻ لاء ٿورڙي ڪرڻ لاء ڪافي آهي. تازو ٺاهيو رائوٽو / سوفرتو هڪ گلاس کنٽينر ۾ فرج ۾ فوري طور تي استعمال لاء يا فيزي ۾ 1/4 کان 1/2 پيالو استعمال ڪرڻ لاء ڪنهن به وقت لاء.
صارف جي گائيٽ لاء گائيٽ جو جواب
منصفانه ۽ صحيح جائزو ڇڏڻ لاء، مهرباني ڪري پوسٽ ڪرڻ کان اڳ ريٽنگ ٺاهيو. دنيا ۾ سوفرتو جا ڪيترائي مختلف قسم آهن. جيڪڏهن توهان سوفرتو جي مختلف نسخ ٺاهڻ چاهيو ته سوفرتو ترڪيبين جي لسٽ ڏسو. جيڪڏهن توهان سوفرتو جي تاريخ بابت وڌيڪ ڄاڻڻ چاهيندا آهيو ۽ اهو ڪئارريبين ۾ ڪيئن پهچي، مهرباني ڪري سوفرتو تي منهنجي ڳوڙهو مضمون پڙهي. - هيڪٽر روڊريجيوز، توهان جو گائيڊ لاطيني ڪئريبين ڏانهن
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 52 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 117 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 12 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 2 g |