ڇڪڻ، اپڀيٽ ۽ ٻي طرف اثرات
عام طور تي ڳالهائڻ، گرين چانهه ڪيترن ئي فائدن سان گڏ بلڪل صحتمند مشروبات آهي. بهرحال، ڪجهه ماڻهو پيئڻ جي چانهه مان منفي اثرات جو تجربو ڪري سگھن ٿا. انهن ۾ شامل نڪتو، اوٽيوپوروسس جي وڌندڙ خطري ۽ وڌيڪ. انهن امڪاني خطرن جي باري ۾ ڄاڻو ۽ انهن کي ڪيئن گهٽائي ڇڏيو.
سائو چانورن جي ڪيفي سائٽ اثرات
سيفين جي حساسيت يا سبز جي چانهن جي اعلي واپرائڻ جي سطح سان، جيڪي ڪجهه ڪيفيائن جي اثرائتي ٿي سگھن ٿيون.
عام طور تي، سائي چانهه ٻين چانهن قسمن جي ڀيٽ ۾ گهٽ ڪافين کي گهٽ آهي. تنهن هوندي به ڪجهه قسمن جي سائي چانهه (جهڙوڪ ماسا سائو چانهه ) توهان جي عام ڪارو چانهه يا اسپيسو کان به وڌيڪ ڪيفين هوندي. بهرحال، سائي چانهن جي گهڻائي کٽ کي بيماري، دل جي ڇڪيون، سوچي، پريشاني، جلدي، تڪليف وڌائي، دل جي شرح وڌائي ۽ بلڊ پريشر بلند ٿي سگھي ٿي. ماڻهو ڪيفين حساسيت سان ماڻهو انهن ضمني اثرات ڏانهن وڌيڪ حساس آهن.
سٺي خبر اها آهي ته توهان انهن ضمني اثرات کي گهٽ سائي چاهيندڙ پيئڻ جي ذريعي آسانيء سان گھٽ ڪري سگهو ٿا، هڪ مختلف قسم جي سائي چانهه پيئڻ، پيئڻ واري ڪيف چائے پيئڻ يا توهان جي چانهه کي گهٽ مضبوط بڻائي سگهو ٿا. ڪيترا ماڻهو پڻ ڏٺا آهن ته چادر جي چانهن کي مٽائڻ واري چانڊين کي تبديل ڪرڻ انهن جي ڪافين جيٽرن ۾ وڏو فرق پيدا ڪري ٿو.
انهي کان علاوه، اهو سمجهڻ جي قابل آهي ته سائي چانهه هڪ طبيعي کيميا آهي جنهن کي نامين سڏيو ويندو آهي، جيڪو دماغ تي پرسکون اثر رکي ٿو ۽ جيفيائن جي انهن اثرات کي گھٽائي ٿو.
سائو چان، آهستي غذا ۽ نسي
ٻين چانهن جي قسم وانگر، سائي چانهه ٽينس تي مشتمل آهي. ٽينڪ قدرتي طور تي ڪيميائي ڪري رهيون آهن، جيڪا پيٽ کي وڌيڪ تيزاب ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان وٽ پپيڪڪ السر يا ائڊل رليڪس مسئلي جو مسئلو آهي، سائي سائي چانهه کي پيٽ اپپس يا ڪيري سبب بنائي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان وٽ دستناسب آهيو، ٽينس ان کي به خراب ڪري سگهن ٿا.
توهان ان پاسي جي اثر کي ختم ڪرڻ کان پوء حيواني چانهه کي هٿ ڪرڻ کان گهٽ يا ختم ڪري سگهو ٿا يا صرف جڏهن توهان جي پيچ مڪمل طور تي خالي ناهي (يعني صبح جو پهرين شيء).
اهو پڻ قابل ذڪر آهي ته سبز چانهن اڪثر چانهن جي قسمن جي ڀيٽ ۾ تينن ۾ گهڻو گهٽ آهي ۽ اهو عام طور تي قافيا کان وڌيڪ گھٽ گندي مسئلن جو سبب بڻائيندو آهي.
سائو چان ۽ آئرن جي گھٽتائي
گرين چانهن ۾ ٽينس (۽ ٻي چانهه جي قسم) شايد خون کي ڪجهه خاص غذائيت، خاص طور تي غير آئيني لوهه جذب ڪرڻ کان بچائي سگهن ٿيون. مطالعي ڏيکاريا آهن ته سبز سائي چانورن جي گهڻائي استعمال 25 سيڪڙو گهٽائي ٿي.
سٺي خبر اها آهي ته توهان هن سادي اثر سان هڪ سادي ۽ لذيذ انداز ۾ (پنهنجي چانهه کي نيبو جو هڪ سلسل شامل ڪيو) يا صرف کائڻ کان پهريان يا ساوڻ جي پهرين ڪلاڪن ۾ صرف هڪ ڪلاڪ کائڻ سان قابو ڪري سگهو ٿا.
حمل جي پيٽ ۾ سائو چان چان اثرات
چانورن چاه عام طور تي جاپان ۽ چين ۾ حمل جي دوران استعمال ڪيو ويندو آهي، ۽ اهو عام طور تي تسليم ڪيو ويندو آهي ته جيئن ان کي پيئڻ لاء محفوظ آهي. تنهن هوندي به ڪجهه ڊاڪٽرن حمل جي شروعاتي مهينن جي ڪوفين کي ڪنهن فارم جي ڀڃڪڙي ڪرڻ کان مشورو ڏئي ٿي، ڇو ته انهن مطالعي سان زينت ڄمڻ جي خرابين ڏانهن ڪيفين جو وڌيڪ اضافو آهي .
انهن امڪاني ضمني اثرات کي گھٽائڻ لاء، توهان سائي چانهن جي گھٽتائي کي گهٽائي سگھون ٿا يا ڪفين ۾ گهٽ هوندا آهن سائي سائي جي چونڊ ڪري سگهو ٿا.
سائو چان ۽ ڳاڙه ڪلوينشن
ڪيتريون ئي ٻيون شيون جھڙيون، سائي چانهه ڪي خاص دوائن سان مداخلت ڪري سگهن ٿيون. جيڪڏهن توهان وٽ توهان جي دوا سان سبز چانهه کي گڏ ڪرڻ بابت ڪو سوال آهي، ڊاڪٽر يا توهان جي دوا جي سازش سان. جڏهن شڪ ۾، توهان پڻ پنهنجي چانورن جي چانهه جو خرچ ڪري سگهو ٿا ته جيئن توهان جي دوا وٺي وڃي ڪجهه ڪلاڪ کان پوء ۽ پوء.
سائو چان ۽ اوستيوپورسوس
ڪجهه مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته پيئڻ جي سائي چانهه پيسڪيم جي مقدار ۾ اضافو ڪري سگهي ٿو جيڪا پيشاب سان بدن مان ٻاهر نڪري وئي آهي. بهرحال، اهو ظاهر ٿئي ٿو ته اهو ماڻهو رڳو ڪيسن ۾ آهي جتي ماڻهو روزانو 400 ڪلوگرام جي ڪافين (سبز چانهه جي چئن چئن چانهه) کي استعمال ڪري رهيا آهن ۽ ڪاسسليم سپلائيس وٺڻ سان ڪنهن به قسم جي اثرات کي گھٽائي سگهجي ٿو ڪلسيم.
سائو چاء سائڊ اثرات جي باري ۾ ڇا ڪجي
جيڪڏهن توهان سائو چانڊ جي ضمني اثرات سان سهڪار ڪيو آهي، ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ۽ پنهنجي غذا ۾ سائي چانورن کي گهٽائڻ يا ختم ڪرڻ تي غور ڪيو آهي.
انهي سان گڏ، هر سيڪشن ۾ ڏنل مخصوص ضمني اثرات لاء سفارشون ڏسو.
ڇا خطو گرين چانورن پيئڻ جو خطر آهي؟
سائو چانڊ جي ضمني اثرات تمام نااخت آهن ۽ عام طور تي رڳو ڪيسن ۾ مشڪل آهي جتي هڪ شخص جيڪو سائي چانورن جي وڏي مقدار ۾ آهي، اڳ ۾ ئي طبي حالت آهي. عام طور تي، پيئڻ جي سبز چانهه جي صحت جي فائدن (خاص طور تي نامياتي سبز چانهه) پري خطرو کان وڌيڪ.