هن چنبپ سان گڏ خام سبزي سان ڀريل هڻڻ يا ڀتين کي ٽوڙيو. اهو صرف پنج اجزاء سان هڪ سادي طريقو آهي. سادي ٻوڏ، ڪينبو ڇڪڻ، ليمن جو رس، ميروزي ۽ پنيس سان ٺهيل هوندو آهي. وڌيڪ رنگ لاء ڊپ جي مٿي تي ٿوري پيڪريڪا اڇو ڪريو، يا ان کي ڪٽو سائي سائيز جي چوٽي سان گارنش ڪيو.
پڻ ڏسندا
سامونڊي ٻوڏ ڪاباب، جھلڻ يا لانبر ڪرڻ سان گڏ
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 آري ذر (ٻه ننڍا واھ، وچاڙي)
- جوس 1 ليبو
- 1/4 پيالو ٿڌو ڀريل ڪپڙو
- 1 (3-آائون) پيڪرو پيري پنيس
- ميونينز (جيتري گهربل گهربل هجي)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٿڪيل ڍڪڻ، ليمن جو رس، جوش ۽ پيس پني کي ٿانو ڀرڻ ۾ ٺهڪي اچي ٿي، ان کي ڊيپ ڪرڻ لاء سٺو ٺهڪائڻ لاء ڪافي ميز شامل ڪيو آهي.
- گهٽ ۾ گهٽ 1 ڪلاڪ لاء ڳاڙهو ۽ سرفراز ڪريو
- هن چنراپ کي خام سبزي يا چپس سان گڏ ڊپ ڪيو.
وڌيڪ
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 58 |
| کل فیٹ | 3 |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 54 مگ |
| سوڊيم | 147 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 2 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 6 |