اسان وٽ اسان جي توجہ وانگر شاخن سامونڊي سان گڏ سلسلو جاري آهي. بس ڀريل ڪڪڙ ۽ هام وانگر، ڪينجهر سامونڊي ڏهاڪن لاء آمريڪن جو ٺهيل هوندو هو. اهو 14 اوز ۾ موجود آهي. ۽ 7 آلو. واه ۽ هر هڪ سا ذخيرو آهي. ننڍڙو هڏا ۽ چمڙي کي ايترو نرم ڪرڻ جي عمل ۾ رکيو ويو آهي اهي ٻين اجزاء ۾ ٺهرايو ويندو. ۽ هڏا ڪيليس جو هڪ شاندار ذريعو آهي.
توهان ڪجهه مارڪيٽ ۾ بيساري، چمڙي واري نموني ڳولڻ جي قابل هوندا.
پر پهرين قسم جي ٻي ڪوشش ڪريو؛ آئون توهان سان انجام ڏيندس ڪو به نه ڄاڻندو ته جلد ئي يا هڏن جي رزقن ۾ توهان جي پيداوار سان ٺاهيندا آهيو. ۽ ڪي ڪجهه رزق آهن، جيڪي چمڙي ۽ هڏن کي هٽائڻ لاء سڏيندا آهن؛ اهو آسان آهي، آسانيء سان نموني کي هلائڻ.
بند ٿيل سامونڊي ٻن بنيادي شڪل ۾ اچي ٿو. ساکي يا ڳاڙهو سالم، ۽ چمم يا گلابي سامون. گلابي سامون گھٽ قيمتي آھي، ذائقہ ۾ माइडर، र व्यंजनहरूको लागि राम्रो जहाँ सामोनको रंग र स्वाद महत्त्वपूर्ण छैन؛ سوڊ، سياسورس ۽ سینڈوچ اسپريڊ . ٿڌي سلاد ۽ ڪڏهن ڪڏهن، جڏهن توهان متاثر ٿيڻ چاهيندا هئڻ لاء ڳاڙهو ڳاڙهو هوندو آهي!
سالم جي غذائي اها توهان جي پينٽي ۾ توهان کي ذخيرو ڪري سگهي ٿو ته ان جي قيمتي قيمتي خوراڪ مان هڪ آهي. اوميگا 3 فیٹي اسيد ۾ اهو تمام گهڻو امڪان آهي، جيڪو اهم غذائيت آهي جيڪو دل جي بيماري ۽ اسٽروڪ کي بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو پروٽين ۽ ويتامين اي ۾ وڌيڪ آهي، ۽ بي بيامين جي پيچيده پڻ آهي. تنهن ڪري هن شاندار زندگي سان وڌيڪ زندگيء کي پنهنجي زندگيء ۾ حاصل ڪريو.
ڪنوينڊ سالون سان شروع ڪريو
- سلمن کرسٽن سینڈوچ
هن جي سهڻي ۽ سپر سادي طريقي ۾ ورهايو ويڙهاڪ حلن جي وچ ۾ هڪ سوجهرو سامونڊي سلاد ختم ٿئي ٿي. - سليم پٺاڻون
اهو ڪشادو آرام جو کاڌو تمام مٺو آهي، مشين آلو، سائي ۽ ميون سان گڏوگڏ؛ يا پينٽس کي هيمبرگرن وانگر ڪجهه ڪڻڪ جي بنڊ، مونو، سٽ ۽ ٽماٽو استعمال ڪندي استعمال ڪندا آهن.
- سالم برگر
معتبر ۽ ٽيلين سامونڊي پٽن کي دل سان گڏ ٺهيل ٿڌڙي پنيس، مونو، ليٽ ۽ سنڌي مفين ۾ ڇڪڻ سان تبديل ٿي ويا آهن. Yum. - فليٽيڪين سان سلام
چار پنيس الفرفو ساٽ هن سادو اڃان جي پادري مکيه ماني جي درجي ۾ راز جزو آهي. - صلاح الدين
سارو ۽ ڪارو ڌڪ هڪ تازو ۽ ڪاروسي ٽکو گول جي گولن لاء ڀريل ٺاهيندا آهن. - سلمن لوف
سٿين جي ڀڃڪڙي ڪمن، پياز ۽ ليمن جوس جو اسان کي آسان ۽ آرام سان پڙهي رزق ۾ ڪنڊ نموني لاء ڪتب آڻي ٿو. - سلمان پيزا
هڪ بابولي ڪرسٽ، سامونڊي ۽ ڪجھ ٻين مواد هڪ مزيدار طور تي اميرن پيزا ٺاهيندا آهن جيڪو توهان پنهنجي خاندان جي ذوق ۾ مختلف ٿي سگهن ٿا.