جوس گريٽ جو ھڪڙو فوٽو فوٽو شامل ڪري ھن سادي طريقي سان ڀاڄيون ڀاڄيون آھن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- ٿڪڻ لاء 2 چمڪندڙ تيل
- 1 چچا چچ تازو جگر
- 1 وچولي جوش، ڊييو
- 1/2 پيالو منجهيل ڪڻڪ يا مٽي
- 1/2 ڳاڙھو مرچ مرچ، ٻڏل، ڪٽيو ويو
- 3 1/2 پيالو اڳ ئي پکا
- ٻرندڙ چانور
- 2 ٽوچون سويا ساس يا ذائقو ڪرڻ، يا سويا ساسٽ، ڀاڄيون ايجٽ چاس، يا هڪ ميلاپ
- ڪارو مرچ، ذائقو ڪرڻ
- 3/4 کپ جوجو
- 1 سائيز جو پياز، عمدو کٽيو
- نموني ذائقو، اختياري
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گرمي ۾ تيل جو اڳوڻو واڪ يا ساوٽ کي وچولي تيز گرمي مٿان. انگور شامل ڪريو، خوشبوء تي ٿڪايو. پیاز شامل ڪريو، ايتري قدر جو 2 منٽ تائين ٿڪايو وڃي، ايتري تائين نرم ٿي.
- وڪو جي ڪنارن تي پياس پکو. وچ ۾ منجمد ڪڻڪ يا مٽي شامل ڪريو، ۽ 1 منٽ لاء اسٽير فريري. ڪنارن جي پٽي، وچ ۾ لال گھنڊ مرچ شامل ڪريو ۽ 1 منٽ لاء اسٽير-فريري.
- پين جي وچ ۾ چانور شامل ڪريو. ٿڪڻ جي وچ ۾ گرمي (تقريبن 2 منٽ) جي ذريعي، چاول جي چوڌاري ڦري وڃڻ ۽ منتقل ڪرڻ لاء. (نوٽ: توهان چانورن کي شامل ڪرڻ کان اڳ اسٽير ڀريل ڀاڄين کي ختم ڪري ڇڏيندا آهن، ۽ پوء پيٽ ڏاڍو ڀريل آهي، ۽ پوء سيشننگ شامل ڪرڻ کان اڳ انهن کي وڌيڪ شامل ڪريو. عام طور پر ضروري ناهي، چاवल पहिले देखि पकाइएको छ र .)
- سويا ساس ۽ مرچ ۾ ٿڪايو. جوس ۾ رهڻ. سائي سائيز تي ٿڪايو. مزاج ڪر ۽ سھڻو واڌارو شامل ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 593 |
| کل فیٹ | 7 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 258 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 118 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 13 g |