Crepes شايد ڪا به اهڙي طرح ظاهر نه هوندي جيڪڏهن توهان ريگستاني يا ڊائري آزاد غذا جي پيروي ڪئي، پر اهو پڙهي ٿي توهان جي لاء ٺاهه ٺاهي ٿي. روايتي ڪيپپ جو طريقا بنيادي طور چار چئن شين سان ڪيا ويا آهن: اٽو، هيڪاندي، کير، ۽ مکڻ. پر اهو پڙهي ڇڏبو ته بادام کير جو ڀاڻ صاف ڪرڻ لاء اهي اجزاء، ناريل کير ۽ ڊائيڊي آزاد مارارين جي فهرست تي. اهي دودي جي آزاد ٺاڳيون پڻ هئڻ آزاد ڪري رهيا آهن انهن کي تيار ڪرڻ ۾ آسان ۽ آسانيء جي ڊائٽ جي لاء جيڪي ڊائيڊي-آزاد، هيڪيو بيز ۽ ويگن جي درميان شامل آهن.
خدمت 4.
اجزاء واري متبادل ۽ پچائڻ جو طريقا
جڏهن انهن ڪرپپس کي پکڪيندا، ان کي محتاج نه ڪرڻو پوي. اهي تڪڙو کائڻ وارا ۽ مٿي ڏڪي ويندا آهن نه رڳو هنن کي سخت ڪرن، پر اهو پڻ انهن کان ذائقو روئي سگهندو. چمڪڻ کي آسان ڪرڻ لاء، عام طور تي منهنجي آڱرين جي استعمال سان - احتياط سان - مدد سان لفٽ ڪرڻ ۽ سپلاء کي ڦلڻ دوران ڪيپ جي رهنمائي ڪرڻ لاء. استعمال ڪرڻ لاء بهترين اسپتوالا ھڪ مڇي اسپتوالا آھي، ڇاڪاڻتہ اھو وڌيڪ وقت کان وڌيڪ آسانيء سان پيدا ڪرڻ جي قابل آھي.
هڪ چرپ رڳو هڪ چرپ آهي جيستائين توهان ان جي مٿان ڀريندا يا ان کي ڀريندا. Crepes تمام ورھايل آھن توھان کي خوشخبري ۽ مٺائي خيالن جي ڪوشش ڪري سگھندا آھن ۽ انھن کي ڪم ڪر. ڀاڄين، ڊائيڊي-آزاد خلق جو ڀروسو هڪ وڏو ڪينانا سلائيس ۽ هڪ مٽي گزيٽ وارو ڀريل آهي. وڌيڪ savory اضافي لاء، ساٽيل ڀاڄين، بينن يا ڇڪيل هڻڻ شامل ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو تمام مقصد اٽو
- 1/4 ڪٿان چشمن جو سوڍي
- 1/8 ڪڪڙون سمنڊ جي لوڻ
- 1/2 پيالو
- صفا ناپسندي بادام کير يا سويا کير
- 1/2 پيالو ۽ 2 چمچ پاڻي
- 3 چمڪندڙ پورو فاسٽ ناريل کير
- 3 چمڪندڙ عضوي ڪارو گدرا کنڊ
- 2 ٽي چمڪندڙ شيئر کي سويا مارارائن
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وچولي ٺهيل آڱر ۾، گڏجي گڏوگڏ اٽو، سوڍي ۽ لوڻ کي گڏ ڪريو. ٻيء ننڍڙي کاڌا پيالو ۾، ويس ته بادام کير، پاڻيء، ناريل کير جو، ۽ ڪوٺيون کنڊ، گڏوگڏ گڏوگڏ گڏيل طور تي ملن. گلي اجزاء کي سڪل سان شامل ڪريو، جيستائين گڏيل ملن ٿا. (ٽوٽو: مٿان نه ملندو)
- روشني واري تيل يا چوري (ڊائيٽي-مفت سويا مارارائن سان) وچولي وڏي مهارت. گرميء جي وچ ۾ وچولي گرمي گرمي ايتري ٿي. هڪ دفعي هڪ ڪئپپ کائڻ، اٽڪل 1/4 پيٽر تي بيٽر کي شامل ڪيو ۽ بٽر سان گڏ ممڪن طور سمجهڻ واري اسلوب جي تري کي کوٽ ڪرڻ لاء پين کي تبديل ڪري ڇڏيو. تقريبا تقريبا تقريبا 1 منٽن تائين، يا ننڍڙو بلبل تمام مٿاڇري تي ويهڻ کان پوء، ۽ توهان جي آڱرين سان گڏ رستا رهنمائي ڪندي، فلپ ۽ ڪنڊ جي ٻئي پاسي پکين کي ڇڏي.
- هڪ پليٽ تي منتقل ڪريو ۽ باقي بيهارڻ سان ورجائي ٿو.