ھن savory ڳاڙھو ڍڪڻ لاء ھڪڙو مڪمل آھي. اسيڊ جي رابطي سان ذائق جو ميلاپ هنن جڙي صحيح طور تي گوشت ۾ وٺندو آهي. پڪ ڪريو ته توهان کي چمڙي جي هيٺان مچائي واقعي واقعي سان ترڪي ساٿي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/4 پيالو
- زيتون جو تيل
- 1 ٽيچ
- ونڊورنسائر سوء
- 1 چمڪندڙ اڇو شراب
- 1 ٽيچ
- بيالميام سرڪشي
- 4 چٿرون
- روزا (تازو، کٽايو)
- 4 چٿرون
- ڏند (تازو، کٽايو)
- 4 چٿلي پياز (منٽ)
- 4 چٿرون چشمي (منڊل)
- 2 ٽيچون ساگر (تازو، عمدي کٽ)
- 2 ٽيچون لوڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- سڀني اجزاء کي گڏ ڪريو ۽ چڱي طرح سان گڏ، ايستائين جو زيتون جو تيل سڄي رڻ جي ڀر ۾ شامل ڪيو ويندو آهي.
- پاٽ ترڪي ڪاغذن جي ٽيلين سان سڪي ۽ مڙني مٿان پکي پکيڙي ٿو. انهي کي چمڙي جي چمڙي هيٺ ڪرڻ لاء پڪ ڪريو. اسان هڪ ڏينهن اڳ جي ذائق مناسب طور تي گڏوگڏ ڪرڻ لاء استعمال ڪرڻ جي سازش جو مشورو ڏيو. فرسٽ ۾ هڪ ايٽ ويٽر کنٽرر ۾ اسٽور استعمال ڪرڻ لاء تيار ناهي.
- روبرو ڪنهن به سوفير کي ختم ڪري ڇڏيو جيڪو خام گوشت سان رابطو ۾ آيو آهي.
- جيڪڏهن توهان هن گلي واري رگ مان ڪجهه استعمال ڪرڻ ۾ دلچسپي وٺندا آهن، بس رستن تي رڪارڊ تيار ڪريو، پر اهو اڌ ۾ ورهايو وڃي. مٿي ڄاڻايل مٿئين طور استعمال ڪريو. ٻيو اڌ هڪ ٿانو ۾ جاء ڪر ۽ پاڻي جو 1/2 پيالو يا اڇو شراب شامل ڪريو. گڏ ڪرڻ لاء اڏير. هف ويڪ جي ذريعي وقت، شروع سان ٺهڪائڻ شروع ڪريو. ائين ئي هر 15 کان 20 منٽن تائين ترڪي آهي تقريبن 15 منٽن. باقي رڪاوٽ ختم ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 563 |
| کل فیٹ | 55 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 8 g |
| ناپسنديده چت | 40 ج |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 4،828 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 16 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 2 g |