اهو پڙهيل هڪ سوڊيم آزاد ۽ سبا گوروف سيشن جي ايم ايس جي آزاد ورزن لاء آهي، جيڪا پوڀروڪا ڪمپني جي طرف کان مشرقي يورپي جي سبزياتي شيزا پيدا ڪيو. توھان ڪيترن ئي ترڪيبين جي جزياتي لسٽ ۾ سبا ڳوليندا آھيو. اهو ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته هو سوپس کان سوز کان مٽي ۽ پولٽري جي ذائق کاڌي جي ذخيري جو استعمال سان ٺهيل آهي.
مسئلو آهي، اهو MSG تي مشتمل آهي. انهن لاء جيڪي ايم ايس جي ايم ايل سان گڏ هجن، اهو هڪ حقيقي مسئلو ٿي سگهي ٿو. پودواروڪو ڪو ايم ايس جي شامل ڪيل سباج ٺاهي ٿو پر اهو اڃا تائين سوڊيم جي بوٽ تي مشتمل آهي، هي گهر جي ڀاڄي ۾ Thermomix تان پڙهي ٿو .
اهو نسخو، نينا جي ياداشت تي مارچ 2010 ۾ پوسٽ ڪيو ويو آهي ، ايم ايس اي مفت ۽ سوڊيم آزاد آهي. اهو اصل ۾ پودواروڪا طرفان پيدا ڪيل هڪ جهڙي ريت آهي. ريٽي ويگاري ٻاري ڇڏيا ويندا آهن ۽ پوء هڪ پائوڊر ۾ وجهي ويندا آهن. هڪ سکرو مٿاهار جار ۾ هڪ نرم، سڪل جڳهه ۾ نتيجو نموني جمع ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 وچولي پوزيشن (ڪڪر ٽڪر ۾ 2 انچ)
- 6 ڪوريج ريب (ڊاٽ)
- 3 آلو (پوکيل ۽ ڳاڙهو)
- 3 وڏا ڳاڙهو مرچ (ٻج ۽ ٻڪو)
- 3 وڏا ڳوڙها پيالو مرچ (ٻج ۽ ڀريل)
- 3 وڏن نارنگي گھنڪري مرچ (ٻجھي ۽ گستاخ)
- 3 وڏا سائي ۽ ڳوڙها مرچ (ٻج ۽ ٻڪو)
- 3 وڏا گاڏيون (مٽي ۽ ٻاري)
- 10 لوسن جو ڳوڙها (ڳاڙهو ۽ کاٻي پاسي)
- 1 گزار تازو اڪري
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گرمي کي 175 فوٽن تي گرمي ڏيو.
- کاڌي پروسيسر يا گرڊ استعمال ڪندي، سڀني ڀاڄين تي عمل ڪندي.
- سبزي جي مخلوط کي اسٽوريج ۾ رکڻ گهرجي ۽ ان کي 30 منٽن تائين وڌائڻ ڏيو. پروسيسنگ کي تيز ڪرڻ لاء، ڀاڄيونٿوٿ ۾ ڀاڄيون رکون ٿا، چيزيڪلوٿ ۽ موڙ جي ڪنڌ کي ممڪن طور تي گهڻو ڪري نمي ڪري ٻاهر نڪرندو آهي.
- ناجائز بيڪنگ شيٽ (تيس) تي ڀاڄين کي به چمڙي ۾ وڌو. 4 1/2 کان 5 ڪلاڪ تائين. تندور تان هٽايو ۽ مڪمل طور تي آڻي سگھن.
- هڪ کاڌي پروسيسر کي منتقلي واري سبزيج سان ٺهڪندڙ رکڻ لاء ٽرندڙ هڪ پائوڊر وانگر توهان وانگر پسند ڪيو. توهان هن مٽيء مان ڪنهن موهيندڙ سوڊ، چانورن، آلو، اسٽاڪ، گوشت، ڀاڄين تي استعمال ڪري سگهو ٿا.
ذريعو: نينا جي رزق، 11 مارچ 2010
هيسس تحفه ۾ ڀاڳ ريج ڪريو
اهو ڪرسمس يا ڪنهن ٻئي وقت جي سال لاء هڪ صاف خورد تحفا ڏئي ٿو جڏهن هڪ ميزبان تحفا ترتيب ۾ آهي. هن سينگارنگ کي صاف ڪرڻ واري شيشي جي بوتل ۾ سائڪ اسٽاپ يا هڪ اسو مٿو سان گڏ ڪريو. بوتل جي ڳچيء جي چوڌاري هڪ ربن ٽائيپ ڪريو، ۽ ڇا شيء جي ڇپيل تفصيل ۾ شامل آهي ۽ ڪيئن استعمال ڪئين آهي. هڪ خاص-خاص رابطي واري طريقي سان هڪ ڇپيل نسخ منسلڪ ٿي ويندي جيڪا سبا لاء مطالبا آهن. توهان جي لوڻ- ايم ايس ۽ شعور دوستن کي توهان سان پيار ڪندي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 174 |
| کل فیٹ | 1 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 71 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 39 g |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 5 g |