اطالوي گوشت ۾ سست ککر ريڊيو پسنديده پسند ٿي چڪي آهي، ۽ اهو ذائق رکندڙ سان آهي. اطالوي طرز وارو نموني ڀاڄيل ڀاڄين - گريڊيريريا ۽ پيپپرسنڪيني ۽ سوٽي اطالوي سلاد لباس جيڪي هن جي نالي جي نالي کي ڏيو ٿا.
گوشت جو پٽو روٽ سست رفتار ڀاڄين، اطالوي سلاد ڊريسنگ مکس ۽ گوشت برائوٽ سان تڪميل تائين پکايا ويندا آهن. پختگي ڪرڻ لاء يا گهر ۾ هڪ ڏينهن جي ڏينهن جي پارٽي جي لاء هڪ شاندار ڍڳ آهي. اهو نسخو ڪنزرويش ٿيل بيف ورٿ استعمال ڪندو آهي، پر سٺو معيار گهٽ سوڊيم يا اڻلٽ ٿيل بيف برٿ پڻ استعمال ڪري سگهجن ٿيون. بس ان کي ذائق کي ڦهلائڻ لاء گھٽ ڏيو. وڌيڪ لاء صلاحون ۽ مختلف تبديليون ڏسو. رسالي لاء، ڳاڙهو ڳاڙيندڙ جيڪي آساني سان ڀري ڇڏيندو، هڪ لي چاک روڙ، ٿورڙي گول، يا رمپ پگهار کي استعمال ڪريو. ٿانو گلن جي رستن ۾ تندون چڱو پکو آھن.
سست ڪڪڙ مان نرم ٽينسٽ ٿيل ورهايل بنس سان گڏ ڀريل ٻڏل خدمت ڪريو.
مونيڪا جي اطالوي گوشت جي هڪ مرچ آهي، جيڪا مرچونڪيني، بيئر، ۽ سلاد ڊسڪنگ سان ٺهيل آهي، ۽ پام جي اطالوي گوشت ۾ هڪ ٻيو تفاوت آهي ، جيڪو ٿڪڻو ساس سان ٺهيل آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 1/2 کان 4 پائونف بيف پٽو روٽ
- 12 آون (jar) اطالوي جريريئرير، گندو، گھٽ وڌو ته توھان کي اھو گھٽ گھٽشيئر آھي
- 12 ونس (jar) مرچونڪيني مرچ
- 1 لفافي اطالوي سلاد ڊسڪنگ (ايماندار ايم اي ڊي)
- 1 ڪري سگھي ٿو (10 3/4 آون) ڳاڙهو ٿيل ڳاڙهو (هيٺيون متبادل ڏسڻ ۾ ڏسن ٿا)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ھڪڙو 3 1/2 کان 5-ڪلوٽ سست ککر ۾ بيف جي ڇانو رکي وٺو . جينڊيريائرا، مرچونڪيني مرچ، سڪل سلاد ڪپڙي جو ٺهيل ۽ ڳاڙهو ساڍا ڳاڙهو.
- تمام مرکب شامل ڪريو crockpot ڏانھن.
- تقريبا 9 کان 11 ڪلاڪ جي لاء LOW تي کاڌا ۽ کائڻ تائين، يا جيستائين بيف تمام ٽيوب آهي.
- سينوچينس جي لاء ٺهيل هڪ ڪانٽو استعمال ڪريو ۽ ڪورو اطالوي رولس يا ڪچي ماني سان خدمت ڪريو.
تبديليون
- ڪنزرويشي گوشت واري وٿٿ لاء متبادل (۽ سوڊيم جو گهٽ) ٺاهڻ لاء، هڪ کير تائين 2 ڪڻڪ جو گوشت تيار ڪيو. ترجيح سان گهٽ سوڊيم يا اڻاليل. وچولي گهٽ گرميء کي گهٽتائي ڇڏيندي ۽ ايستائين ڌڪيو وڃي جيستائين اهو 1/4 کان 1 1/2 پيٽ تي گھٽجي ويندو آهي.
- ڪشميش ٿيل بيف ورٿ کي ڪتب آڻيندي فرينچ تيئن سوپ جي ڪاما کي تبديل ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 322 |
| کل فیٹ | 13 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 101 ميگا |
| سوڊيم | 138 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 18 g |
| غذا فائبر | 7 g |
| پروٽين | 37 g |