خشک پکایا پودوں کیلئے یہ ہدایت ان میں سے ایک ہر ایک کیریبین کا برتن بنا دیتا ہے جو लगभग हरेक भोजन संग काम गरिन्छ र वेस्टइंडीस اور غیر ویسٹ انڈیزوں کے ساتھ ایک ہی مارکا ہے.
ڪامياب جو نتيجو ڪاميابي جو اهم مقصد اهو آهي ته پوکيشن انهي جي صحيح درجي تائين آهن. چمڙي کي تقريبن ڪارو هوندو هجي يا ڪجهه صورتن ۾، ڪارو ڪارا رنگين رنگ سان ڪارا ڪن ٿا.
ربيپر اهو ئي آهي، اهو مٺو اهو سٺو ڀريل پودي وارو فصل آهي. ان کان علاوه، مٺو ٿيڻ سان، پکا ميوو آسانيء سان گڏ هڻندا ۽ ڪڏهن به وقت ۾ نه کائي. جڏهن توهان ٻوٽن کي پکين ٿا اهي ذهنن کي ذهن ۾ وٺو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پوکي پوکي (پيٽ ۽ ڪٽي قطار يا گول، 1/4 انچ واري موچي سلائيس ۾)
- 2 چمڪندڙ تيل (يا وڌائڻ لاء وڌيڪ ڪينولا يا سبزي جي تيل)
- اختياري:
- سامونڊي لوڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڊوڙائي صرف ڪافي تيل هڪ غير نصاب اسلوب ۾ پين جي کوٽ هيٺ ڪرڻ لاء ۽ وچولي گرمي تي رکي ٿو.
- جڏهن تيل کي شميمر شروع ٿيندي پر تماڪ نه لڳايو، ٻوٽن جي وچ ۾ (ڪم ۾ ڪم آڻيو) ۽ هڪ پاسي کان 1/1 منٽ رکي، ٻئي پاسي کان 1 منٽ فلپ ڪريو.
- پيپر ۽ ٽنڊو کي پوڻ جي ٽولن تي ٻوٽن جون شيون ڪڍي ڇڏيون.
- بيچ ۾ اڳتي وڌڻ جاري رکو جيستائين سڀني ٻوٽن کي ساڙي ڇڏيو وڃي.
- توهان جي مڪل ٿڪ پوکي ڏيڻ لاء هڪ مٺو ۽ نموني ذائقي ڏيڻي سمنڊ جي لوڻ سان روشني ڪريو.
فرياد پودوں جي باري ۾ وڌيڪ
فريدي کاڌ خوراڪ پوڻيون رڳو نه رڳو ڪئبلين ۾ پر سڄي دنيا جي ٻين حصن ۾ ڳولي سگهجن ٿا. ڪجهه ماڻهو ان کي هر کاڌي سان گڏ تيار ڪرڻ تي ۽ ٻيا ٻين سان گڏ خاص خواهش سان گڏ ڪن ٿا. مثال طور، گيانا جي ڏکڻ آمريڪي ملڪ ۾، فريدي کاڌي جي پوکي وارا روايتي طور تي پنهنجن قومي وينجن مان، پکا چاول چانور (چانور، لوبيا، ۽ ناريل کير سان پکا گوشت) سان گڏ رهيو آهي.
ٻوٽن جي خريداري
مختلف قسم جا پوشاڪ پوکي جي چمڙي جي رنگ مان ظاهر ٿئي ٿي، جيڪا ڪڪڙ کان منجهس ڪارو ڪڻڪ رنگن سان ڪارا ڪن ٿيون. شاندار ڀريل پوکيو پوڻ لاء، توهان هڪ پوڻ جو انتخاب ڪرڻ چاهيندو آهي جيڪو ڪارو ۽ ڪوري رنگ جي پٺن سان گونگي پيالو جلد آهي. اهو ظاهر ڪري ٿو ته پودائي تپيد جي چوٽي تي آهي.
هڪ پوڻ وارو دشمنيء جي پوزيشن تي هن جي سڀني نشريات کي قدرتي شگر لاء تبديل ڪري ڇڏيو آهي. هن کي مڪمل سوڀ جي هن مرحلي ۾ ڦيرايو، سموريون کنڊ مٿاڇري تي آڻيندي، تنهنڪري هن کي خشڪ ڪشمي جي ٻاريون ۽ شاندار نموني سان ڪرملائزيشن جو نوٽيس وٺي. جڏهن رڻ واري پوکي پوڻ ڪري، توهان ٻوٽن جي مٿاڇري تي شگر کي ڪتب آڻيندا آهن. اها هڪ ٻيو سبب آهي ته ماڻهو ماڻهن کي اڻپاري پوکي وارو ڪٽي ڪڍڻ چاهيندا آهن- اهو ڪارڪرائيزيشن لاء وڏي سطح مهيا ڪري ٿو.
ڪامياب ٻوڙيو ٻوٽن جي
پوزيشن جي مناسب مرحلن ۾ پوکيشن کي چونڊڻ کان علاوه، فوري کاٻي پوکي جي ٻڻڻ ۾ ٽي ٻيا اهم شيون موجود آهن.
- ساڄي پان: هڪ غير اسٽيڪ اسليليٽ استعمال ڪريو جيئن هن پان کان پکا پوکيوئن جي آسان ڇڏڻ ۾ مدد ڪندي. ياد رهي ته کنڊ جلدي ۽ لٺن کي ساڙيو. پڪي پٿر ۾ اعلي کنڊ جو مواد، هڪ غير مستطيل ڪاريبل هڪ بهترين پين انتخاب آهي.
- ساڄي تيل: هڪ غير جانبدار ذائقي تيل جهڙوڪ ڪينولا يا سبزي جي تيل کي استعمال ڪريو. فڻڻ لاء استعمال ٿيندڙ تيل جو مقدار صرف پين جي تري کي ڪافي ڪرڻ گهرجي. تمام گهڻو تيل ٻوٽو پيدا ڪري ٿو جيڪو تيل گاڏين جي نتيجي ۾ تيل وڌائي ٿو. هرچ کي پئجي وڃڻ کان پوء، ضرورت گهربل اضافو تيل ٿيندو.
- ساڄي گرمي: ٻوٽن جي پوک ڪرڻ لاء وچولي گرمي استعمال ڪريو. توهان جي اسٽو برنر ۽ پين جي سائز جي لحاظ سان توهان کي گرمي گهٽ ڪرڻو پوندو. جيڪڏهن توهان نه ڪريو، توهان جو پوٽو به ڪو وقت ۾ يا جلدي تيزيء سان ساڙيو وڃي ٿو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 105 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 14 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 25 g |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 2 g |