ان گندم ۽ گنگر ذائق جو ذائقو، ٿورو نيبو ۽ ڳاڙهو کنڊ سان گڏ. ھن پڙھڻ ۾ اوھان کي ڳاڙھو يا سونا سون جا استعمال ڪري سگھو ٿا. يا ٻيو قسم جي ڪوشش ڪريو، چيگجيريا يا اڇو ڌاڳو خوبصورت خوبصورت ۽ اڇو پٽي وانگر.
جيڪڏهن توهان تازو جانور بڻائيندا آهيو، انهن کي تند ۾ ٻوڙو يا سست ککر ۾. توهان شايد شايد ڊيڊ جي ٻنيء جو استعمال ڪري سگهون ٿا، ٻوڙي ڇڏيو.
توھان انھن کي ھڪڙو ڏينھن اڳيان پيش ڪري سگھو ٿا ۽ پوء وقت گذارڻ کان اڳ صرف ڊش تيار ڪريو. اوون ۽ سست کائيندڙ هدايتون لاء صلاحون ۽ مختلف تبديليون ڏسو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 کان 10 ننڍڙي پکا ٻڪريون
- 1/4 پيالو مکڻ
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- ڪشادو مرچ ڪارا مرچ
- 1/2 ڪڪڙ جو ميدان
- 1/4 ڪڪڙ مچائي جگر
- 1/4 پيالو هلڪو بھارو کنڊ، محڪم ڀريل
- 2 چمڪندڙ تازو لنڊن جو رس
اهو ڪيئن ٺاهيو
ڪچرن جا پکا ٻڪرين مان؛ جوڌو
باقي ھڪڙو اجزاء سان ھڪ وچولي چاسن ۾ رکين. ڪنهن جي بدلي تي. گرمي کي گهٽائڻ ۽ 2 کان 3 منٽن تائين ڌڪيو.
خدمت 4.
تجاويز ۽ تبديلي
- سڪي ڪڪڙ کي ڇڪڻ واري ڍڪ ، ڌوئڻ ۽ ڪپ کي ٽيم ڪريو، اٽڪل 1/2 انچ جو اسٽو اسٽيم ۽ انچ جي چوٽي جي پڇاڙيء ۾. ٿڌي پائڻ واري جاء تي. ان کي مضبوط طور تي لوپ ڪريو ان کي سست ککر ۾. باقي بيڪن سان گڏ ورجائي. ڪپڙا ۽ گهڻو ڪري تقريبا 3 کان 4 ڪلاڪ تائين کائيندا آهن، يا جيستائين بيٽ ٽيلر نه آهن. ان کي ڇڪيندا ۽ کلن کي چپ مان ٻاهر ڪڍو. ڏاج ۽ پڙھڻ سان گڏ.
- مٿيون برباد ٿيل جانور . مٿي واريون ورق ۾ ڌوئڻ، ڦوٽ ۽ لڱا پائڻ. لپڻ واري شيٽ تي ڍڪيل ڍڪڻ واري جاء تي رکو. تقريبا 1 ڪلاڪ لاء، يا جيستائين بيٽ تمام ٽرڻ وارا آهن. جڏهن اهي هڻڻ لاء ڪافي ٿڌا آهن، اهي رستن کي رليندا آهن. گو شاعر جو موڙو لڳائڻ ۽ طريقي سان جاري رکو.
- خشڪ ڀريل ڊيوٽ بيٽ سان سپاھي پٽ ٺاهيو.
- سونهن جو گوشت يا ٻي قسم جي مختلف قسم جي استعمال ڪريو.
پڻ ڏسندا
بيسلامڪ ۽ براون ڪوڊ جا گلاب ٻڌل
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 174 |
| کل فیٹ | 12 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 7 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 31 ميگا |
| سوڊيم | 32 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 18 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 1 g |