ڊائيٽل آزاد مفت آهي، پر انٽرويو نه آهي
توهان اڪثر اڪثر شرطن ۽ لسٽن ۽ آزادن تي مختلف قسم جي ليڪٽس-مفت ۽ ڊائريڪٽيون ڏسي سگهندا. پر ڇا اهو ساڳيو مطلب آهي؟ دراصل، نه. ليڪڪڪو آزاد خوراڪ جيڪي ڊاڪٽرن کي ختم ڪري ڇڏيا ويا آهن، جتي لاٿون ختم ٿي وينديون آهن، ان جو مطلب اهو آهي ته هر قسم جي مڇيء جو ڪو پٿر يا گريبان مان بدران ڊارون نه آهي.
انهن ليبلز کي سمجهڻ وارن ماڻهن لاء ضروري آهي ته کير جو الرجي (پڻ ڊيڊي ايلئرين جو حوالو ڏنو ويو آهي).
ماڻهن وٽ آيل ليڪيڪوس جي غير جانبدار ماڻهن لاء جيڪي ٺاهيل آهن، پر اهي عام طور تي ماڻهن لاء مناسب نه هوندا آهن جن کي کير چيرائيز يا ڊاڪٽرن يا ڊيري آزاد غذا تي آهن .
ليڪڪوز غير جانبدار
ليکيڪس هڪ کير ۽ کير جي مصنوعات ۾ هڪ کنڊ موجود آهي. اسان جي جسمن ۾ هڪ اينجيما ليڪٽيس سڏيو ويندو آهي، جيڪا اسان کي ليٽڪس سان صحيح رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ڪجھ ماڻهن ۾، جسم کي مناسب مقدار جي مقدار ۾ پيدا ٿي رهي آهي ۽ اهي کنڊ کي صحيح طور تي هڻڻ ۾ ناڪام ٿي رهيا آهن، جن ۾ گيسٽ ڊيمن جهڙوڪ گئس، چمڪندڙ، چراغ، اسهرا ۽ ناسوسا پيدا ڪري ٿي.
ڪجھه طور تي، خوراڪ جو ننڍڙو مقدار جيڪو لٽيڪس تي مشتمل هوندو هجي شايد ڪنهن به مسئلي جو سبب نه هجي، يا جيڪي ليٽڪوز ناپسند ٿين ٿا اهو ڏسي سگھن ٿا ته اهي دڪ ۽ بکري جي کير کائي سگهن ٿيون. هتي به ليڪٽس ٽيبلٽ آهن جن ۾ ليٽرز هضم ۾ مدد ڪن ٿيون. پر ماڻهن لاء جيڪي لاٽيڪس برداشت نه ڪري سگھن ٿا، ليڪٽوس-مفت شين کي چونڊيو انهن جي بهترين شرط آهي.
ليڪسڪ فاسٽ فوڊ
لڪٽٽڪو کان وٺي صرف کير ۾ ملي ويندي آهي، صرف انهن شين ۾ جن جو کير رکي سگھن ٿو اچي سگري ٿو.
تنهن ڪري، کير جون پراڊڪٽ جون شيون صرف ڊاکڻين جو واحد قسم آهن جيڪي لاٽيڪوز کان آزاد ٿي سگهن ٿيون. انهي جو مطلب اهو آهي ته ڪمن، تتل، ڪجهه ڪجھ ڌڪ، آئس ڪڪڙ، ڳاڙهو ڪشادو، ۽ گرم چاکليٽ جي ملازمتن تي پڻ جيڪي ليٽڪوز ناپسند هوندا آهن اهي حرام آهن. خوش قسمتي طور تي، انهن مان ڪيترن ئي کاڌي جا گهڻن نسخن کان ٻاهر اسٽور اسٽار تي موجود آهن.
بس "ليٽيڪس آزاد" جي ليبل تي ڏسو.
کير ايل ايلئرز (اي AKA डेيري آلبرز)
کير جي الرجس ننڍن ٻارن ۽ نوجوان ٻارن ۾ تمام گهڻي خوراڪ جو ڪارڻ آهن. هڪ شخص کير آريئر سان اڪثر کير مان ٻه پروٽينين اجزاء جو ڦيرايو ويندو آهي: ڪيسين ۽ پيشي . جسم جي مدافعتي نظام انهن مخصوص پروٽينن جي حوالي ڪري ٿو، جنهن ۾ ٿڪيل علامات جهڙوڪ هائوس، خارش ۽ سوئر، وڌيڪ سنجيده علامات جهڙوڪ wheezing، مصيبت سانس لینے، ۽ شايد شعور جي نقصان پڻ. تنهن ڪري، جيڪي کير سان ايلئرس سان تعلق نه هجڻ گهرجن جيڪي کير ۾ شامل آهن.
کير جي مفت مصنوعات
سمجهڻ لاء ڊائري آزاد آزاد ليبل اهو سڀ کان بهتر آهي انهي کي سمجهڻ لاء ڪهڙي شي کي ڊائيئر آهي. کير جو کير ڏياري ٿو ۽ کير ۽ ٻيو ڌمڪيون کان کير جو ڪو حصو. اهڙيء طرح، کيريل آزاد ٿيڻ لاء، هڪ پيداوار کي ڪا کير نه هجڻ گهرجي ۽ کير جو حصو نه هوندو.
لڪٽٽڪو کير کان وٺي اچڻ کان وٺي، اها پيداوار جيڪا ڊائيريل آزاد هوندي آهي ان ۾ ڪنهن به قسم جي لڪٽاس نه هوندي. هن جو مطلب اهو آهي ته هڪ پراڊڪٽ جيڪا لبيا آزاد آهي، پڻ ليٽيڪوس کان پاڪ آهي پر ياد رکڻ گهرجي ته ليڪٽوز فريٽ جيڪا هڪ پيداوار آهي، خاص طور تي ڊائري آزاد ناهي.
دودي جي آزاد مصنوعات تي ڪيسن ۽ پيرين تي مشتمل نه هوندي، پر انهن پروٽينن کي اڪثر ليڪٽيڪٽ کان آزاد ڪيل مصنوعاتن ۾ مليا آهن، ڇاڪاڻ ته دودھ جي شين مان ليڪڪڪس کي ختم ڪرڻ کان پوء انهن پروٽينن کي ختم نٿو ڪري سگهجي.
اهي پروٽين اڃا تائين موجود هوندا آهن جيستائين ٻيون پروسيسنگ انهن کي ختم ڪرڻ لاء نه آهن.
ليڪٽڪو ۽ ڊائيڊي جي وچ ۾ چونڊڻ
بهترين خوراڪ جي منصوبي کي چونڊڻ لاء، توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته اهو هڪ ليٽيڪڪ غير جانبدار آهي يا ڊاڪٽرن الرجي آهي. جيڪڏهن توهان يا توهان جو ٻار الرڊ ۾ يا کير يا پيرين وانگر کير جا حصا آهن، پوء ليٽيڪس-مفت شين مان صاف ڪڍندا آهن ۽ انهن وٽ رکيل آهن جيڪي ڊائيٽل مفت يا رينج تي مشتمل آهن . اهو ضروري آهي ته توهان ڊائيڊي نڪتل ٿيل مواد سان واقف آهيو انهي ڪري توهان ڄاڻو ٿا ته ڪهڙيون شيون توهان جي ۽ توهان جي پيٽن لاء محفوظ آهن. جيڪڏهن توهان ليڪٽس انشورنس سان توهان يا توهان جي انحصار جي تشخيص ڪئي وئي آهي، ته رڳو صرف ليٽيڪس-خالي ليبل ڏسو.
ذهن ۾ رکڻ لاء هڪ ٻيو شيء اهو آهي ته شرطن جي وچ ۾ بيمارين ۽ غير ديمي جي وچ ۾ فرق پڻ موجود آهن. ڊاهي آزاد مفت آمريڪي کاڌي ۽ دوا جي انتظامي لحاظ کان مقرر ٿيل نه آهي- اهو هڪ صنعت ۽ مارڪيٽنگ اصطلاح آهي.
غير ديدي کي مقرر ڪيل اصطلاح آهي ۽ اصل ۾ کير پروٽين جي موجودگي جي صورت ۾ جهڙوڪ ڪيس، هتان، ۽ ٻين ڊاڪٽرن جي. جيڪڏهن توهان کي کير جو الرجي ڇڏيو آهي، غير دودي جي شين کي محفوظ نه ٿي سگھي.
جيڪڏهن توهان هڪ ويگن غذا جي هيٺيان آهيو، توهان کي ڪنهن جو کير جون شيون نه ڇڏيندا آهن يا نه ته اهي ليڪٽوس-آزاد طور تي ڊاڪٽرن جي شين جانورن مان ايندا آهن. تنهنڪري اهو لکندو آهي ته "پڙهي آزاد" کي پڙهي انهن شين کي کائڻ لاء محفوظ ٿي سگهي ٿو جڏهن ته جزوئي لسٽ ۾ موجود ٻيو جانور پيداوار نه آهي.