توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ٽيچ مکڻ
- 1 ڍڪيل زيتون جو تيل
- 1 پيالو مشغول (ٻار بيلا يا بٽڻ، ڪٽ)
- 1/2 منو سائي سائيز (ڪٽ)
- 1 پيالو
- بيسمي برورو چانور
- 2 پيالو
- ڪڪڙ جي وٿ
- 3 کان 4 چمڪندڙ اڇو شراب (سڪل يا وڌيڪ ڪڪڙ ورٿ يا پاڻي)
- 1/4 ڪٿان لوڻ
- 1 پنچ ٺھيل
- 1/2 پيالو پنڪ (ڪٽ، تيتل)
- ڪارو مرچ کي ذائقو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
وچولي گهٽ گرمي جي وچ تي وچولي چشمي، گرم مکھن ۽ زيتون جو تيل. هونئن به ڳاڙهو ۽ سوٽ شامل ڪرڻ کان پوء 3 منٽن تائين.
1 منٽ کان وڌيڪ لاء سائي پياز ۽ کڪ شامل ڪريو.
ناسي چانور شامل ڪريو ۽ کائڻ جاري رکو، تقريبا 3 منٽ لاء، روانا ٿيا.
ڪڪڙ ورٿ، لوڻ ۽ ٺيرا شامل ڪريو. جلدي هڪ ڪنڊ تي آڻ. گرمي کي گهٽتائي ۽ گهٽ گرمي تي تقريبا 45 کان 55 منٽن تائين ڌڪيو. گهري چيڪ ڪريو ۽ ٿڪايو، شراب جي مطابق يا وڌيڪ برٿ شامل ڪريو.
تيار ٿيل پنجن ۽ تازي زمينداري مرچ شامل ڪريو.
هڪ ٻئي منٽ يا ٻه لاء کائڻ.
* ٽاسسٽ گونٽ ڪرڻ لاء، هڪ ڪنڊو ۾ نڪرڻ واري هڪ شيڪريء تي نڪرندي. ٽاس کي 350 دروازي ۾ ٽاٽ، ڪڏهن ڪڏهن ساڙيندڙ، 8 کان 12 منٽن تائين. يا، وچولي گرمي جي مٿان هڪ اڻڄاتل مهارتن ۾ ٻيڙا، سنسڪرت ۽ ڳروج جي جڳهه تائين، روانا ٿيا.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 189 |
| کل فیٹ | 11 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 5 مگ |
| سوڊيم | 323 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 19 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 4 g |