اهي ذائقانه سويڊ گوشت گوشت بال اسٽوٽپ تي شروع ڪيا ويا آهن ۽ پوء اهي سونهن ۾ ختم ٿي ويا آهن. گوشت جو ننڍڙو ٿوري نتيم سان ڳاڙهو ٿي ويا آهن، بيف وٿٿ ۽ ڪمي سان گڏ گندمي ممي جي گروي ۾ خدمت ڪندو آهي.
هلڪو ذرا اڌ يا اڌ اڌ ذائقواري گروه لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو. آلو، چانورن، يا پادري سان گوشت جو آسان آسانيء سان پيش ڪريو. لبنبن جام عام طور تي سويڊن جي گوشت جي بالن سان گڏ ڪم ڪيو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 1/2 پيالو نرم ماني جيان ، اٽڪل 3 سلائسون ماني
- 1 ڍڪيل ٿلهو منڊل پياز يا 1/4 پيالو قطب ڪٽي تيئن
- 1 1/2 ٽاسڪون لوڻ
- 1/4 ڪٿان مرچ مرچ
- 1/4 ڪٿان غذائيت يا سڀاڻي
- 3/4 پيالو کير
- 2 پائون گرائونڊ ۾
- 2 چمڪندڙ مکڻ
- 2 چمڪندڙ سبزي کا تيل
- 2 چمڙن جا سڀ مقصد اٽو
- 1 ڪري سگھي ٿو (10 1/2 آون) ڳڻي ٿو
- گوشت جو ٻيلو
- 1 پيالو
- اڌ ۽ اڌ يا ٻڪندڙ کريم
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ماني سان ٺهيل ٿانو، پياز، لوڻ، مرچ، نيتمگ يا آسپاسس، ۽ 3/4 پيالو کيرڻ واري وڏي ٿانو ۾. کير ۾ ڪجهه منٽن لاء ڪانگ ۾ لڪڻ ڏيو. ھلڪي سطح تي ڌاڙيلن تي لڳل مينھن ۾ لڳل. 1 انچ گوشت بالز ۾ ٺاهيو.
- ڳاڙهو 325 ايف تائين گرمي ڪريو.
- برائون کي گوشت کا مکڻ مکڻ ۽ تيل ۾ وڏو اسلوب يا ساٿ پين ؛ انھن کي ھڪڙي ٻرندڙ چمچ سان ھٽائڻ لاء 2 2/2 ڪٽرن جي کاڌ خوراڪ کي ختم ڪريو.
- سمورن مڙني کانسواء ڪڪرن کي ڇڪايو؛ ٿڪڻ ۾ اٽو لڳل. کائڻ، مسلسل تڪليف تائين، ببلبل تائين. گوشت ۾ ڳاڙهو ۽ ڪمان ۾ لڳل. پکا لڳائڻ جاري رکو، ايتري تائين جواز جاري رکندي، ساوڪ ٿڪڻ ۽ هڪ منٽ تائين پهچائي ٿو. تازو مٽي سوڊ ۾ گوشت بالون ٺاهي.
- گوشت جي ٻلين کي 35 کان 45 منٽن تائين منحصر سونهن ۾ ڇڪيو.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 689 |
| کل فیٹ | 45 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 21 g |
| ناپسنديده چت | 17 g |
| کوليسٽرول | 199 ميگا |
| سوڊيم | 1،189 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 20 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 50 g |