هي مزيدار زچيني جي ماني سان سنجري جي زين ۽ خامن سان خشڪ ڪرنبرز ۽ اختياري ڪٽيون مٽي سان گڏ ذائق آهي. ڳاڙھي ڪاسائي هن زچيني ماني جي دولت کي وڌائي ٿو.
طريقي سان ٻه ننڍا رڙيون ٺاهي ڇڏيائين. ٻيو ڦڪو لفٽ ڪريو ۽ ان کي چئن مهينن تائين ساڙيو ويو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 پيالو اٽو (سڀ مقصد)
- 2 ٽيچون پائڻ وارو پائوڊر
- 1 چچا چشما سوڍي
- 2 چمڪندڙ تيلون
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1 2/3 پيالو ڏند ڪڻڪ
- 1/2 پيالو ڪينال تيل
- 3 وڏا ڳاڙهو
- 2 ٽيپيسن ۽ نارنگي ڪڍڻ
- 2/3 پيڪرا جوش
- 1 چمچ عمدي گرين نارنجي جست
- 2 پيالو ڍڪيل شوق
- 1 پيالو خشڪ ڪنگي يا سيراينس
- 3/4 کپ ڪٽ ٻٽا، اختياري
اهو ڪيئن ٺاهيو
گرمي جو 325 تائين ف.س ڀري ۽ آٽو 8 8 1/2 x 4 1/2 x 3 انچ لوف پين.
کي اٽو، پائڻ وارو پائوڊر، سوڍي، سلن ۽ لوڻ جو ٺهرايو. الڳ ڪريو.
هڪ وڏو ماکيء ۾ ٿانو، ڪٽ، يا ٻيٽ، کنڊ، تيل، هڻيون، ۽ نارنگي ڪڍڻ سان گڏ.
سڪل اجزاء ۾ ٿڪڻ ۽ گڏوگڏ ساوڪ ڪڪڙ ۾ لڳل. نارنگي جي جست ۾، زچيني، ڪرنبرري، ۽ اختياري ڪٽيون مٽي ۾. انهن کي ٻن لوف پين ۾ چمچا
55 کان 65 منٽ لاء ڪيڪ ڪريو، يا جيستائين ڪاٺيء کي کڻڻ يا ڪيڪ ٽيسٽ جي وچ ۾ داخل ٿيڻ کان ٻاهر صاف ٿيندو.
ٺاھي وڃي زڪوچيني ماني جون ٻه رڙيون.
صلاحون
- ڪنز کي ڦهلائڻ، پلاٽ ۾ لفاف واري لوڻ ۽ پوء ورق ۾ اڇلايو. ان کي زپ ويجهي فريزر جي بيڪ ۾ رکو ۽ 4 مهينن تائين ساڙيو وڃي. يا انفرادي سلائسز کي آزاد ڪريو.
- جيڪڏهن توهان وٽ ڪيترائي زچين آهي، اهو کاڌي پروسيسر سان ڀريل آهي ۽ زچين جي ماني يا ڪيڪ لاء 2-فيپ حصن ۾ ان کي منجمد ڪري سال جي ڪنهن به وقت.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 173 |
| کل فیٹ | 9 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 5 g |
| کوليسٽرول | 50 ميگا |
| سوڊيم | 203 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 22 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 2 g |