پف پيريري ۾ ايپل پورڪ ٽيلينڊلوئن آرٽيڪل لاء ڀرپور هڪ خوبصورت مکيه طريقه هوندو آهي. ڳاڙهو سور جو ڳاڙهو ٿيندو آهي ۽ ڦاسي جي پيٽ ۾ لپڻ، پیاز، سيب ۽ ٺهيل پٽن جي گهٽتائي سان.
هڪ نوٽ: ڇو ته تون گوشت ڀري، پوء ان کي پيٽ ۾ لڱو ۽ ان کي ڇڏي ڏيو، توهان اهو وقت اڳ نه ٿا ڪري سگهو. ڪڏهن به جزوي طور تي گوشت کاڌا ۽ ان کي رکڻ لاء، فرج يا فريزر ۾ ٿوري دير کان پوء، ڇاڪاڻ ته بڪيريا گرم گوشت ۾ وڌندا ويندا.
۽ ياد رکجو ته اهو پکو ۽ ڀريل ٿورڙي ٿورڙي ٿورڙو ٿيندين ان کان اڳ توهان کي پف پيريري تي وجهي. ٻي صورت ۾، پيري ڏاڍا تمام نرم ٿيندو ۽ ٻوڙي برباد ٿي ويندي.
ايڪوکوٽس ۽ ڪٿيو مشغولين سان گڏ گرين سلاد سان هن شاندار ميوا رکون، ۽ ڪجهه بهادر ٿيل ٻار گاڏين برھن مکھن سان اجايو. هڪ يادگار شراب ۽ هڪ سٺو چاکليٽ ڪيڪ يا مٺاڻ واري کاڌي لاء پائي شامل ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 چمڪندڙ مکڻ
- 2 (1 پونڊ)
- پورڪ ٽيللوزنس
- 1 منڊي، کٽيو
- 3 ٻلو لاڙ، منڊي
- 1 ناني سمي جوب، مٽي ۽ کٽ
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/8 ڪڪڙ مرچ مرچ
- 1 چڪا چشمي جو ٻج پٽي
- 2 چمڙي جوس جوس رس يا اڇو شراب
- سوٽي ۽ مرچ ذائقو ڪرڻ
- 1 شيٽ منجمد پف پيسٽري (17-آائونس) کان ڇڪي، اڇلائي
- 1 هيڪٽ، ڪٽڙ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ وچولي ماهر ۾، وچولي گرمي جي مکھن کي مٽي ڇڏيو. پورڪ Tenderloins کي خاطري ۾ شامل ڪريو؛ سڀني ڪنارن تي سور جو ڳاڙهو ڳاڙهو ٿي ويندو آهي، تقريبن 5 کان 7 منٽن تائين مجموعي طور تي. هڪ پليٽ وٽ سورج کي هٽائي ڇڏيو ۽ توهان کي مڪمل ڪرڻ جي باقي تيار ڪرڻ مهل ڪجو.
- جھلين تي جوش ۽ لوز شامل ڪريو کائڻ ۽ 4 کان 5 منٽن تائين ۽ ٽند تائين. ڪٽ ميڪ، لوڻ ۽ مرچ شامل ڪريو؛ کائڻ ۽ انهن جي ايتري تائين ساڙيندڙ ٿڪيل آهن. ان کان پوء پوئم ۽ سيب جو رس يا شراب شامل ڪريو. کائڻ ۽ مٽيء جي ٻاڦ کان بچاء تائين. هن منٽ کي 10 منٽن تائين گهمڻ لاء مقرر ڪريو.
- پيسٽري کي ڍڪيو ۽ ان کي هلڪو آهستي مٿاڇري تي 13 چورس ڪورس تائين ٻاهر ڪڍو. پيٽ ۾ ٻه مستطيل ڪٽ ڪريو.
- ٿورڙو تند 400 ڪروڙ کان اڳ. هر هڪ پيٽري جي مرڪز جو مرڪز ۽ ٽيلينلوز سان مٿي جي ٽوز جو اڌ حصو وڌو. پيري جي ڪنڊن کي هڏين سان برش ڪريو ۽ گڏجي گڏ ڪري؛ مهر کي دٻايو.
- بنڈل کي درياء جي جڳھ تي سلپ پائي واري ڪوڪي شيٽ جي ڪنارن تي جاء ڪريو. پيري برش باقي باقي هٿيارن سان. پيري ۾ سلائٽ ڪٽ، ۽ جيئن توهان چاهيو ته سجدو ڪريو.
- 20 کان 30 منٽ لاء بنگ بنائڻ يا پيٽري ۾ ڳاڙهو ڳاڙهو ۽ گوشت جي ماپٽرومر جو گوشت وڌو ويندو آهي. پورڪ جي ساڄي طرف پيٽري ۾ 145 ° F پڙهي ويندي آهي. ان کي 10 کان 15 منٽن تائين بيهڻ ڏيو، پوء چوٿون ۽ خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 690 |
| کل فیٹ | 42 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 11 g |
| ناپسنديده چت | 13 g |
| کوليسٽرول | 132 ميگا |
| سوڊيم | 272 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 40 ج |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 37 g |