هي ڳوڙها ٻوڙ سورڪ يا ڪڪڙ سان مزيدار ٿيندو آهي يا ڪجهه سینڈوچ تي پکڙيل آهي.
تمام اجزاء تيار ڪريو ۽ شروع ڪرڻ کان اڳ جار ۽ ليڊ تيار ڪريو. ڪجھ مددگار مددگار جي مدد لاء ھن مضمون لاء جار ۽ کاڌي جي تيار ڪرڻ تي ھي مضمون ڏسو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 12 پائونڊ ڀريل ڳوڙها (اٽڪل 40، ڪريل، مرور، چوڪيگنڊا)
- 2 سائي رنگ جي ٻير مرچ (ٻج ۽ چراغ)
- 2 ڳاڙهو گلابي مرچ (ٻج ۽ ٽرندڙ)
- 2 پائونڊ فيز (تقريبا 7 کان 8 وچولي، پوک ۽ ڪروڙ)
- 5 پيالو اڇا انگور
- 4 پيالو کنڊ
- 2 1/2 چمڪندڙ لوڻ
- 2 ٽيچون
- سڄي هڪ جهڙي چنبڙي ماهي
- 2 چمڪندڙ خاڪو
اهو ڪيئن ٺاهيو
کاڌي جي پيئڻ جو استعمال، ڳوڙها پيڻ، گند مرچ ۽ پوزيشن گڏجي.
هڪ ڪڪرڊر ۾ زمين کي ٺهڪائڻ لاء تمام وڌيڪ مائع وڌائڻ لاء.
وڏي وڏي غير جانبدار ڪيفيت ۾، وڏي وڏي ڪيٽي ۾ سرينگر، کنڊ، لوڻ، اچار جي مصالح ۽ اسٽار کي ٺهڪي اچي ٿي. 10 منٽن جو ڪنارو.
ڪيفيت ۽ ميوو ڀاڄين کي زمين ۾ شامل ڪريو ۽ ٻيڙو آڻين. 15 منٽن.
ٻوڙ کي چمڪندڙ مٽي ۾ اڇو ۽ جلدي مهر ڪر.
ٽيوبيل پاڻي جي واهه ۾ 15 منٽن لاء عمل ڪريو، يا 1001 کان 6000 فوٽ جي ويڪرائي واري لاء 20 منٽن. 6000 فوٽ، 25 منٽن لاء عمل.
ٻوڏ يا گريل مٺي سان گڏ ٻوڙ کي خدمت ڪريو.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
باغ ڪڪرن ۽ گرين ٽيما سان تعلق رکن ٿا
پنهنجي باورچی خانه کان تحفا: جار ۽ ٻين ۾ کاڌ خوراڪ تحفا جي رزق ۽ خيالات
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1168 |
| کل فیٹ | 2 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 2،938 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 294 جو |
| غذا فائبر | 33 g |
| پروٽين | 6 |