ڪاليج کاجون گندي رائس جو طريقو

هي کاجو چانورن کي عام طور ڪڪڙ جي ماهر ۽ / يا گزيڊن ۽ مئل گوشت سان پکڙيل آهي. گوشت جي قسم کي چانورن ڏيندو آهي ان جي دستخط "گندي" نظر.

اهو نسخو زمانو سورج يا زمين سان سسج سان ٺاهيو ويندو آهي. ذرا ذرا ذرا مرغر جي ڪڪڙ ۾ ڪڪڙ، ترڪي يا زمين جو گوشت.

توهان ڇا جي ضرورت آهي

اهو ڪيئن ٺاهيو

  1. وڏيء گرمي تي هڪ وڏو چشمي ۾، ڪڪڙ يا ڪفن ٻيڙو اڇلائي آڻيندي. برٿ جي ڪڪڙ گزيري کي شامل ڪريو ۽ گرمي گھٽ ڪرڻ لاء گھٽ؛ 30 منٽن لاء گجيج کي ڌڪيو. اڇلائي چمچ سان هٽايو ۽ ان کي پيارو ڪريو يا انهن کي عمدي سان لڳايو. برائوش محفوظ ڪريو.
  2. وچ ۾ تندلڻ يا تيل تي هڪ مکڻ جو ٽڪري ۽ 2 چمچ شامل ڪريو. وچولي گرمي جي مٿان. جڏهن تيل ۽ مکڻ جو گرم ٿڌو گرم هوندو آهي، زمين جو سور ۽ پوزيشن کي وڌايو ويندو آهي ڪڪڙ، ڳاڙهو ٿي ويندو آهي، ڪٿان ٿڪايو ويندو آهي. گرميء جي گھٽتائي، ڀاڄين ۽ موسميات شامل ڪريو ۽ ڀاڄيون جاري رکندي جيستائين ڀاڄين کي ٿورن 5 کان 7 منٽن تائين.
  1. گرمي کي 250 ايف تائين گرمي ڏيو.
  2. چانورن ۽ محفوظ ورٿ شامل ڪريو ۽ جلدي جلدي هڪ ڪوڙي آڻيو. ٿڌي، ڪپڙا، ۽ گرمي کي گهٽتائي گھٽايو. 15 منٽ لاء سمر، يا چانورن جي ڀيٽ ۾ آهي.
  3. باقي ٻه منٽ مکڻ مکھن ۾ منٽ ڪڪڙ جي وڻن ۾ 3 منٽن تائين.
  4. چانورن سان ڪڪڙ جي ڪڻڪ جا ڳوڙها ماڻهون، مسمار ڪرڻ لاء مزو، ۽ وڌيڪ لوڻ ۽ مرچ سان گڏ گهرجن.
  5. 10 منٽن لاء اڳوڻي اوون ۾ ان کي پين يا چتريو ۽ جڳهه جوڙيو.
  6. فلف هڪ ڪانٽو سان گڏ ۽ خدمت ڪري ٿو.

تجاويز ۽ تبديلي

توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا

سکيو گوند سوسائٽي سان

چانس لباس (اڪو گندي چانهه) - ميداني گوشت سان ٺاهي وئي.

آسان بيزده گندي رائس - ڪوبه عضوا گوشت، بس ميدان جو سور، مرغي، ترڪي، يا گوشت.

غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ
ڪيري 559
کل فیٹ 27 g
ڏوريل ڀاڙي 11 g
ناپسنديده چت 10 گ
کوليسٽرول 135 ميگا
سوڊيم 1،349 ميگا
ڪاربوهائيڊيوٽو 34 g
غذا فائبر 3
پروٽين 42 g
(اسان جي غذائيت تي غذائيت جي ڄاڻ هڪ جزواتي ڊيٽابيس کي استعمال ڪرڻ جي ڏوهه آهي ۽ هڪ تخمينو سمجهيو وڃي. انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا.)