هي ڪيميائي زيض ۽ تڪليف جو طريقو بلڪل سادو آهي، اهو صرف تقريبا 10 منٽ جي فعال وقت جي تقريبن وٺندو آهي، ۽ پوء Crockpot ختم ٿي وڃي ٿي ۽ توهان پنهنجي ڪاروبار بابت وڃون ٿا. جيڪڏهن توهان پريشان آهيو ته هي کاڌ خوراڪ ٿي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته جالپني مرچ ۽ گرم چٽ جي ڪري نٿو سگهجي. سست ڪڪين جي عمل گهڻو ڪري گرميء جو سبب آهي. پر جيڪڏهن توهان هڪ موڙي ڍڪ پسند ڪريو ٿا، صرف گرم چٽيو ۽ / يا جالپينو ڪڍي ڇڏيندا. گهڻا ٻارن کي مميسي لڳاتار ۽ جذبن جو نرم مزاج پياريو آهي!
انتباہ آخر ۾ شامل ڪيا ويا آهن ۽ گرم جلن ۾ ٺهيل جلدي پکڪيندا آهن - توهان صرف ان کي پائڻ چاهيندا جيستائين گلابي ڦري وڃي. اگر آپ فانسسي محسوس ڪري رهيا هيا تو هڪ وڌيڪ خوبصورت پيش رفت لاء خطرن جي چوٽي تي ترتيب ڏيو، ۽ ڪجهه تازي تيميل پائي يا ڪٽو اجماع مٿان اجايو.
مس نه هڻڻ: ڪاذيب عاشق 'ترڪيبون
- نيو اوليليز ڪروڙ جي انداز ۾ جھليندي
- پروسيڪٽي لپيل پيلر جي تماڪ سان تماڪ پيپي
- Citrus Basil Chrimp Kebabs
- ڪالوني ڍنڍ سان اسرائيلي ڪيوسوس سان
ڪيٽي ڪارڪنن طرفان ڏنل
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 1/2 پيالو پٿر جي زمين گريٽ (فوري نه، نوٽ ڏسو)
- 4 پيالو سبزيج (وڌيڪ ضرورت آهي)
- 1 پيالو ڳري ذمي
- 1 پيالو پوري کير
- 2 سلائسين آمريڪي پنيس (ڪٽي ميزيڪل ٽڪر ۾)
- 1 پيالو منجهيل ڪنارو
- 1 جالپني مرچ (diced)
- اختياري: ڪجھ ڊاش گرم گرم چٽ (جهڙوڪ ٽباسڪو، کرسٽل يا سرراچا سوس)
- 1 1/2 چمڙي جوش خشڪ نموني
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ Crockpot يا سست ڪڪڙ ۾، جرٽي سان گڏ، سبزي بروت، ڪمي، کير، پنيس، مکيڪ، جالپني مرچ، گرم چٽ (اگر استعمال ڪندي) ۽ لوڻ. Crockpot ۾ ڦاٽي، ڪپڙا، ۽ گهٽتائي کائڻ تي گهٽ 3 1/2 1/2 کان ڪلاڪ ڪلاڪ تائين، جڏهن ته گلن کي نرم ۽ پڪو ڪيو ويندو آهي. (کاڌائتي وقت جيڪي توهان جي استعمال، ۽ توهان جي سست ککر جي شڪل، سائيز ۽ گرمي تي منحصر ڪندو. جيڪڏهن جنن ذريعي نه پکايا ويندا آهن، پر مائڪ تقريبا جذب ٿي ويندي آهي، وڌيڪ براد شامل ڪري ۽ پچائڻ وقت وڌائڻ .)
- ڪانگپٽ ڏانهن جهان شامل ڪريو. ڪپڙا ۽ ٻيو 4 کان 8 منٽن تائين کائڻ تائين، جڏهن ته جگر گلابي ۽ مڪمل طور تي ناپاک آهن.
- خدمت ڪرڻ لاء مٺل گادي ۾ لڌا، جيڪڏهن جتن جي گهمڻ تي جبر جي بندوبست ڪن ها.
نوٽ: اهو ڇا آهي ته ماهر رهندڙن جي ماهرين ۾ اهي مختلف قسم جي جتن بابت چوندا آهن:
Grits ڊڪشنري
Grits بلڪل مختلف ٿي سگھن ٿا، ان تي منحصر ڪري ڇا اھي ھڪڙي قطار ۾ ميدان آھن يا سپر مارکیٹ ۾ خريد ڪيو. هتي ڪجھ معلومات حاصل ڪرڻ لاء توهان جي ڄاڻ حاصل ڪرڻ لاء ڇا آهي:
- زينت: خشڪ ڪڻڪ يا ڪڻڪ ڪڻڪ ڪڪيل آهي، جنهن مان هول ۽ گرمي کي ختم ڪيو ويو آهي. اهو واهه ۾ کاڌو يا تيار ٿيڻ لاء وڪرو ڪيو ويو آهي. جڏهن خشڪ خشڪ زمين کي آباد ڪيو وڃي ٿو، اهو گھرين خطرن کي سڏيو ويندو آهي. Grits ٽي گرائونڊ ۾ موجود آهن - سٺي، وچولي ۽ ڳري.
- سڄي زمين يا پٿر جي ميدان کي گيت: اهي خطا هڪ مودي پيڙا آهن. توهان گرسٽميل تحفن جي دڪانن ۽ قيمتي خوراڪ جي دڪان تي پٿر جا ميدان گيت ڳوليندا.
- تڪڙو ۽ باقاعده گٽرس: انهن قسمن جي وچ ۾ فرق رڳو گردن ۾ آهي. تڪڙو تڪڙو زمين ٺيڪ هوندا آهن ۽ 5 منٽن ۾ کائڻ؛ باقاعده گيت وچولي پيڙا آهن ۽ 10 منٽ ۾ پکا هوندا آهن.
- تڪڙو تڪڙا: اهي سٺيل ڪپڙي جي گٽرن کي ٻرندڙ ۽ ٺهرايو ويو آهي. انهن کي تيار ڪرڻ لاء، صرف ٽڪرائي پاڻي شامل ڪريو.
مس نه آهي: گريلي ڍڪڻ ۽ بروکولي ميئر لنيم سان
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 273 |
| کل فیٹ | 18 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 11 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 54 مگ |
| سوڊيم | 1،220 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 23 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 8 g |