اھو اھو آھي جيڪو چوندو آھي، "گرم ۽ مسڪين". توهان ٿوري پئجيجن کي گهٽائڻ سان ٿورڙي گھٽ ڪري سگھو ٿا. هي باربيڪو سيز کاڌ خوراڪ برائيس يا سورڪ ريب لاء هڪ وڏو طرف آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2-3 ڪيڪ بڪيا (28 بلون / 840 ميل)
- 1 پيچرو / 240 ايل
- باربيڪو ساس
- 4 بيڪن سٽون، پکايا ۽ ڀريل
- 1/2 پيالو / 120 ميل ليز، منٽ
- 1/4 پيالو / 60 ايم ايل ڪيچ ڪيو
- 1
- جالپني مرچ ، ٻج ۽ پوکي ٻاري
- 1 چاکون / 5 ملي لڳل لڳائڻ وارن، يا موسمي نموني
- 1 چچا چشمو / 5 ايم ايل گرم ٿڌو
- 1 ڪڪڙ / 5 ملي گرائونڊ ڪارو مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. کاڪ بيڪ هڪ وڏي ماڊل ۾. بيڪ هٽائڻ، پين ۾ ڪجهه بيڪ ڀڪيل رکڻ، ۽ مينھن کي اجازت ڏيو.
2. ٿڌي ٿڌڙي، ٿانو بڪ ڪري ڇڏيو. رکيل بيڪن چکن سان مهارت رکندڙ کٽ تي شامل ڪريو. ايترا ساوڪ ساوڪ ايتري تائين ساوڻ ۽ چمڪندڙ نظر اچي ٿو. گرميء تان هٽايو.
3. وڏي وڏي اسٽاڪ وارو يا سست ککر ۾، پڪل ڌڪ ، باربي ڪيء چاس ، ڪيچچ، جالپينو، موسمي نموني ، گرم چٽ ۽ ڪارا مرچ شامل ڪريو.
اجزاء سان چڱي طرح. بيڪن ۽ پیاز ۾ شامل ڪريو. 35-45 منٽن تائين وچولي پٽي ۽ وچولي وچ تي گهٽ گرميء کي سليم ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا، ڪڏهن ڪڏهن روانا ٿيا.
4. فوري طور تي خدمت ڪريو. ٻوڏ فرائيچر ۾ وڏي هوائي تنگ ڪنٽرول ۾ ذخيرو ڪرڻ کان پهرين 3 ڏينهن تائين ڪيا ويندا. ريزرمن تي اسٽوپ کان مٿي 10 کان وڌيڪ منٽن تائين هيٺيون گهٽ گرمي گرمي، ڪڏهن ڪڏهن روانا ٿيا.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1100 |
| کل فیٹ | 5 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 2 ميگا |
| سوڊيم | 811 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 203 ج |
| غذا فائبر | 57 گ |
| پروٽين | 66 g |