هيء گونگي سوپ جو پورو ڀرپور خواهش هفتي جو رات ڪنهن کي! هن کي گڏوگڏ بلڪل وانٽون لفٽ جي استعمال سان گڏ گڏ هوندا آهن. مختلف قسم جي غذائي ڀاڄيون وري ان ۾ شامل ڪيا ويا آهن، جيئن ته توهان وانگر ڪيترا يا ڪجھه ٿورڙا، ڪڪڙ-لڪاڪاشاس جي ورٿ سان گڏ. ڪجهه آرام سان آرام جي آرام لاء مزاج ۾ ڪو به وقت ٺاهيو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 6 پيالو ڳاڙهو (ڪڪڙ)
- 1 اسٽڪر
- ٿڪ (ڪٽ ۽ ڪٽيل) بلب ۽ سخت پٽي وارا ڦٽا ختم ڪيا وڃن)
- 3 کان 5 مشغول (تازو شيشي، ڪٽيل پتلي)
- 1- چمڪندڙ سويا ساس
- 1/2 پيالو ڪڪڙ بيڪار، پکايا. ليفورور روسٽ ڪڪڙ يا ترڪي جو ڪم چڱي طرح آهي)
- 6 چٿرون گنگر (گرائونڊ)
- 2 چشمي جوز (اڇلائي)
- 2 ٽپپو ساڙي سوء
- 1 ٽيچ مڇيء جو بچاء
- اختيارن: 1 ڳاڙهو مرچ، ڪٽيل ۽ ٻجندڙ
- 1/2 1/2 ننڍڙو کڪڪار
- 1- چمڪندڙ ليم جو رس
- 1 سسٽم
- ويرون ويريندڙ
- گارنش: مان هٿ
- ڪورين ۽ چشمي جوش
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پهرين پوکي ٺاهي. انهي کي ڀڪڻ، ڪڪڙ، انگور، چشمي جوش، مڇيء جو چشمو، ۽ کاڌي جي پروسيسر ۾ چٽڻ واري جوء ٺاهڻ لاء. سٺي طريقي سان.
- هڪ صاف، صاف ڪم ڪندڙ سطح تي، 6 وانٽون ڇڪيون ڪڍو. توهان جي آڱرين کي ڪڪرن جي لاء ٿوري پاڻي جو ٿانو اڇو ڪريو يا برش ڪمن ۾ سٺو.
- هر ڇاڻ جي وچ ۾ ڀرڻ جي 1 چاسنج رکي. توهان جي آڱريون يا هڪ برش کي استعمال ڪندي، اها لٺ ٺاهڻ لاء پهرين انگورن جي ٻاهرئين ڪنڊن کي ڳريل آهي. سادو نموني لاء: اڪيلو ڪنڊ هڪ ڪنڊ اپ (ڀرڻ کان وڌيڪ) سامهون ڪنڊ کي ملڻ لاء - هي توهان هڪ ٽڪنڊي ڦڦڙن کي ڏيندو.
- وڌيڪ روايتي ڏسندڙ گوپانگ لاء: سڀني 4 ڪنارن کي مٿي آڻيندي (ڀرڻ کان وڌيڪ) ۽ گڏجي گڏ ڪرڻ لاء پريس ڪريو. پوء ڪنارن کي ڇڪيو، مهر کي ٿوري ٿوري ڇڪيو. جيڪو به توهان رستي لاتو، اهو پڪ ڪريو ته گونگي پاڻي سان گڏ مهربان آهي.
- وچ سوپ برتن ۾ ڪڪڙ برائوس کي وچ ۾ تيز گرمي ڪرڻ جي جاء تي. لوندورس، سويا ساس ۽ مشروم شامل ڪريو. هڪ منٽ تي آڻيو، پوء 5 منٽن لاء هڪ سمر کي گهٽايو.
- ڪڪڙ برٿن تي گوپانگ شامل ڪريو ۽ انهي جي مرچ (جيڪڏھن استعمال ڪريو). 5 منٽن لاء ٻيڙيون، يا گونگي کان سواء سچل ڳائڻ کان سواء.
- گرميء کي گھٽ ڪرڻ ۽ ڪڪرن ۽ چونم جو رس وڌايو وڃي. لوڻ جي لاء سوپ جانچ ڪريو، 2 چمڙن جي مڇيء جي چٽ تائين (لوڻ جي بدران) جي ضرورت وانگر.
- خدمت ڪرڻ لاء، ڪڪڙ ۾ اڇلائي سوپ. تازي مرڊي ۽ تازي بصيرت جو ڳاڙهو شامل ڪريو. هن پاسي تي وڌيڪ تازا ڪٽي لال مرچ يا مرچ چاس سان گڏو ، جيڪڏهن گهربل هجي، ۽ مزو!
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 203 |
| کل فیٹ | 9 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 52 ميگا |
| سوڊيم | 927 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 10 گ |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 20 g |