ڪولائي گهڙي هن سوادا ڪڪڙ جيريل ۾ چانورن جي جاء وٺندو آهي. هڪ برتن جو پکو پورو ڀرپور کاڌو هر ڪنهن لاء پنهنجي ڪارون ڏسي رهيو آهي. ٿوري ڪاس، ڪجهه شاھيدار پنيس، ۽ مختلف قسم جا بوج جاز کي سريال اپايو ۽ اهو ذائقو به ذائقو ڏيو.
ڪڪڙ ۾ ڪڪڙ کي ڪٽي ڪٽي يا ان کي پتلي ڦاٽا ٺاهڻ لاء ڪٽي ڪريو. يا وينجن ۾ ڪڪڙ ٽاڪرن کي استعمال ڪريو. ترڪي جي سوراخ ڪپڙو هڪ ٻيو ليز اختيار آهي. جيڪڏهن توهان وڌيڪ ڀاڄيون شامل ڪرڻ چاهيندا آهن، ڪجهه مشغول يا پياز ڪڪڙ سان گڏ ڪريو ۽ انهن کي ڪاسرول ۾ شامل ڪريو. يا، رنگ جي طوفان جي لاء، ڪجهه ٿڪيل پيمائنس کي ڪڪيلندڙ ۽ هيب مخلوط سان گڏ ڪن. هڪ سوسيئر ڪيسر ٺاهڻ لاء، هن بنيادي وچولي سفيد چشمي جي 1 پي سان ڪمان تبديل ڪريو؛ هن کي چانورن ۾ اڌ جي ڇڪيل پنيس سان لڳايو. باقي ٽائيپ لاء 1/2 1/2 ڪپڙو ٿيل پنيس استعمال ڪريو.
گرڊل ڪائيليٽ ڏيندڙ هڪ چانورن يا بدسورت متبادل متبادل بڻائي ٿو. گودام کي گھيٽ ڪرڻ لاء هڪ باڪس گرڊر يا کاڌي پروسيسر استعمال ڪريو (ھيٺيون هدايتون). ڪولائليٽ ۽ بروکولي جو ميلاپ هڪ ٻيو اختيار آهي، جيڪو اضافي رنگ ۽ ذائق پيش ڪري ٿو.
هڪ پڙهندڙن کي چيو ته هوء ڪيترا اضافي کريم سان گڏ پيسروول ۾ ڪلمي بروڊيلي ۽ ڪنگر جي هڪ ميلاپ استعمال ڪئي هئي. هوء ڪڪڙ چانور سان ڪڪڙ ۽ ڀاڄين جي خدمت ڪئي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پون بيس مرغي سينن
- 1 ڍڪيل زيتون جو تيل
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ (يا ذائقو ڪرڻ)
- ڪارو ڪارا مرچ، مزو ڪرڻ
- 1/4 پيالو ڳري ذمي (يا اڌ اڌ)
- 1 مٿي ڳاڙهو، گرائٽيڊ (ھيٺيون هدايتون ڏسو، هيٺيون)
- اختيارن: 1/4 چوٿون کاڌو پاؤڊر
- 1 1/2 ڪاسڪون خشڪ ٻڪريون (مثال طور، خشڪ خشڪ، ٺمي، اطالوي پٽاند، وغيره)
- 1 ڪنگا ٻريل اجماع
- 1 پيالو ٻريل ڪپڙو پنيس
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڪڪڙ جي ڪڪڙ پيئڻ سان ڪاغذن جي ٽڪرين سان سڪا. ڪٽ کي ٺاهڻ لاء ڪوبن ۾ ڪٽڻ يا افقي طور تي ڪٽي ڪريو. لوڻ ۽ مرچ سان هلندڙ ڪڪڙ کي صاف ڪريو.
- ڳاڙهو تيل کي ڳڻي چمڪندڙ تيل ۾ گرميء جي گرمي تي گرمي ڪريو؛ ڪڪڙ شامل ڪريو ۽ سڀني پاسن تي ڪريلھي جيستائين کائڻ ۽ صرف ٽيلر، يا تقريبا 10 کان 12 منٽ. ڳري ذخيرو شامل ڪريو ۽ ڪڻڪ بٽ کي ختم ڪرڻ لاء ٿڪايو.
- ڳاڙهو 325 ايف تائين (165 سي / گيس 3).
- نئڪڪ پکايا اسپري سان گڏ 7-پاران-11 انچ باڪسنگ بيڪ يا 1 1/2-کوٽاس سيسروول اڇو؛ گرڊيل ڪنگر شامل ڪريو.
- لوڻ ۽ مرچ، آئن پاؤر (اگر استعمال ڪندي)، بصير ۽ ٺيرا يا جڙي جي هڪ ميلاپ ۽ تازو موڙي سان روشني سان ڍڪيل لڳل.
- ڳاڙھو ڪڪڙ سان مٿي وارو ڪڪڙ مانيء سان ڪريم.
- سڀني کان مٿانڊل پنير کي ختم ڪريو.
- 15 کان 20 منٽن تائين ٿڪيل ڪڪڙ سان گڏ ڌوڪ ۽ ڪڪڙ سان گڏ ڪريو.
ڪيئن "ڪنگيل چوري" کي ڪيئن بڻايو
- ڪنگيل جي مٿي کان فلورٽ کٽيو ۽ انهن کي کاڌي پروسيسر ۾ وجهي ڇڏيو.
- ايتري تائين جو ڏند ڪڻڪ جا ٽڪرا ڪسوسي يا چانورن جي ڪڻڪ جا ڪڪر آهن.
- انبار جي اناج لاء، وڏي شريڊنگ ڊسڪ کي کاڌي پروسيسر تي استعمال ڪريو يا ڪو باڪس گرٽر استعمال ڪريو.
ڪجهه ٻيو ڪجهه ڪاربال واري ٿڪ ۾ مشغولن ۾ شامل هوندا آهن، هي پڪل کڻي لسنس ۽ گرميء جي اسپرابس سان گڏ "پادا "، ڀاڄيون گوشت ، ۽ ڪپڙو گهمڻ وارا ڪيڪ .
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 431 |
| کل فیٹ | 30 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 13 g |
| ناپسنديده چت | 10 گ |
| کوليسٽرول | 115 مگ |
| سوڊيم | 564 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 9 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 32 g |