توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 ڪاڻين راندين جو شڪار ، ڳاڙهو ۽ گجرات ختم ڪري ڇڏيا آهن
- 3 سڄو سارو
- ڪڪڙ
- 2 وڏو
- واه ، صفا ۽ ڏاهپ
- 3 وڏا پيالا تازو سائيز
- 1 چچا چشمي جو ڪش
- لوڻ
- 1-1 / 2 چمڙن جي وچ ۾ ڳاڙهو
- درٻار
- 1-1 / 2 چمڙي جون شيون
- ڊجن سرزمين
- 2 ٽيچون
- جئين هيب
- 1- چادر مٺي
- paprika
- 1 ڪڪڙ چکن ٻج، ڪبو
- 1/2 ڪڪڙ نئين تازي ڪارو ڪارو
- مرچ
- 3/4 ڪڪڙ مرچ مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
ڳاڙھو ساو 350 درجا فٽ تائين.
پٿر جي ڪورين جي جڳھ ۾ وڏو ٿانو رکڻ واري کاڌ خوراڪ ۾ رکيا آھن. ھر ھڪڙي راندين واري لونسن، واٽن جا ڪيترائي ٽڪرا، ۽ ھر ھڪڙي رين جي ھر ھڪڙي رستا ۾ گھڙيا ويندا. روب 1/2 چاسن جو لوڻ جي ٿانون ۾.
هڪ ننڍڙي ٿانو ۾، گڏيل جراثيم، جڙي هبس، پيپراڪا، ڀڪيل ٻج، مرچ، ڳاڙهي مرچ جي چڪري، ۽ باقي 1/2 ڪڪڙون لوڻ ۽ مناسب ڪڪڙ. کوٽ جو شڪار ڌڪ سان ٺهڪندڙ طريقي سان.
1-1 / 4 ڪلاڪ لاء تندور ۽ روٽ ۾ رکو. تندور مان ڪڍو ۽ مکھن مکين ۽ ميزبان رکندڙ سوڊ جي خدمت سان.
ماخذ ہدايت: شيف جان اشش ، فٽزر انگورن
اجازت سان واپس آيو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 195 |
| کل فیٹ | 5 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 117 ميگا |
| سوڊيم | 550 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 10 گ |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 28 g |