اهي گهر وارا پڪل ڍڪيل مٽي سڪا يا ننڍا اڇا ڌاڙا کڻي ويندا آهن. مارو ٿڌي رات جو گندا ٿي ويندا آهن ۽ پوء سستيء سان پٽي، لوڻ جو سور جو گوشت يا بکين، ڪڻڪ شڪري ۽ چانڊ سان پکايا ويندا آهن. اهي بوسنن جي طرز وارا پڪل ڌڪ آهن.
جيڪڏهن توهان کي ٻرندڙ ٻوٽي ۾ ذخيري حاصل ڪرڻ ۾ ڏکيو آهي، اهي اسٽوٽپ تي پهرين کي ايجاد ڪريو، تان جو رڳو ٽرڻ کان پوء، ۽ پوء دريافت ڪريو. هي ٻٽو پٽي پائڻ جو وقت اڌ ۾ ڪٽي ويندو. ۽ لوڻ واري ٽڻڻ تائين نه لوڻ يا ڊجن سرسري شامل نه ڪريو.
جڏهن مون تصوير ڪڍيو ته ڪجهه رس اڃا به ڪجهه پتلي ٿي ويا، پر مون کي جوڙ وڌائي وڌو ۽ ان کي ٻي ڪلاڪ لاء ٻيڙي ڀري کڻي. انهن سهڻي سان ڳوڙها ڪئي ۽ مان موٽيو اٿم ته چڱو پيدا ٿيل ڌاڙن مان هڪ آهي. اهي هن سولو باربي ڪيئي جوئر برائيڪيٽ سان بهترين هئا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 سراسري رات جو ٿڌا ننڍا سفيد ڌڪ
- پاڻي جي ڪپڙا، اٽڪل 6 پيالو
- 1/3 پيالو ڳاڙهو
- 1/4 پيالو بھوري کنڊ، ڀريل
- 1 پيالو ڪٽ تي
- 1/4 پائونڊ لوڻ جو سور، ڳاڙهو ۽ 2 انچ انچ ڪب ۾ کٽيو، يا بيڪ ڀريل
- 1 ٽيچون ڊجن سورنڊ يا 1 ڪڪڙ خشڪ سٿري پائوڊر
اهو ڪيئن ٺاهيو
- سست ڪڪڙ ، موڙيندڙ مٽي، ڪپڙا پاڻي، گندم، ڪڻڪ شگر، پیاز ۽ لوڻ جو سور ۽ بسن کي ٺهرايو ويندو آهي.
- ڪپڙا ۽ 6 کان 8 ڪلاڪ تي گهٽ کائيندا آهن، يا ايتري تائين ساڌا ٽڻندا آهن. ڪڏهن ڪڏهن ٿڪايو.
- ذرا ذرا ذرا ذرا ذرا ذرا ۽ لوڻ شامل ڪريو. 30 منٽن کان 1 ڪلاڪ تائين پکڙڻ لاء جاري رکو. جيڪڏھن شراب جا پتلي آھن، سست رفتار کي کائيندا آھن ۽ ڪپڙا اٽي ڇڏيندا آھن.
ٺاهي 6 کان 8 سرنگون.
* سٿري پاڻي استعمال ڪريو يا تازو پاڻي استعمال ڪريو. ڪجهه چوڻ جو چوڻ آهي ته هوشيار جي گهٽتائي جي گهٽتائي هوندي آهي ته پاڻي ڀرڻ وارو آهي، ميون کي ڀاڙي، ۽ تازي پاڻي شامل ڪئي ويندي آهي.
تجاويز ۽ تبديلي
- ڪيچائلي سان ٽاميلي ٽماٽ جو بنياد چٽ ڪرڻ لاء، ٽن ٽڪريون ڪن ٿا ۽ ڪنڊي کنڊ کي 1/3 پيٽ تائين وڌائي ٿو. جيڪڏهن گهربل هجي، اٽڪل 1/2 پيالو ڊيڊ ٿيل سائي بييل مرچ جوز سان گڏ شامل ڪريو. جڏهن کاڌا پکايا ويندا آهن ۽ ٿڪيل آهن، ڪپڙي جي 1/4 پيالو شامل ڪريو، ويسٽيرسيرائر ساس جي هڪ چاسن ۽ مٽي جي 1/4 ڪڪڙون. کاڌ خوراڪ کائڻ لاء اٽڪل 30 منٽ کان 1 ڪلاڪ تائين.
- جالپينو پڪل مانس لاء، 2 منٽ چمڪندڙ جالپينو مرچ شامل ڪريو ۽ پيالو 1/4 جي ڪنن کي گھٽايو. جڏهن ڏند کاڌا ڏنا ويندا آهن، ٽامن جي پيٽ جي 4 چمڙن کي شامل ڪريو ۽ گرين ڪائنات مرچ جي 1/4 ٽوچون شامل ڪريو.
- وڌيڪ پیاز ذائق لاء ڪجهه پیاز پائوڊر شامل ڪريو.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
- آرام سان Crock Pot باربيڪن بيڪن سان بيڪاريون ڌڪ
- 5 اجزاء سست کائيندڙ بينن
- گهريل باربائي ٿيل پکايا اسپيلشي سوسوج سان
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 343 |
| کل فیٹ | 6 |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 15 ميگا |
| سوڊيم | 277 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 55 g |
| غذا فائبر | 11 g |
| پروٽين | 18 g |