هي دٻڪ پئٽ لاء مزيدار طريقو مٺي ۽ ڏند ڪڪڙ اسٽو ٺاهڻ بلڪل آسان آهي. اسان کي ڪٿان مرچ ڪٿان ڪٿان رهندا آهن جڏهن ڪکاڪن جي پڇاڙيء ۾ اهي صرف تيزي سان گڏ هجن. جيڪڏهن توهان چاهيندا آهيو ته چشمي ۾ پيلو پيلي مرچ جي بدران ڪجهه ڪٽ تازو اسپرگس شامل ڪريو.
توهان کي هن طريقي سان خدمت ڪرڻ جي ضرورت آهي ته ڪجهه گرم شيشي لوسن ماني يا ڪجهه ماني جو دڪان يا اسڪون. ھي واقعي ھڪڙي ھڪڙي آمدني آھي، پر توھان پورو ڪري سگھن ٿا ته پورو ڪرڻ لاء سھولت سلين سلاد يا ميوو سلاد سان.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 1/2 پائون بيجان، چمڪندڙ مرغي سينن، 1 ۾ ڪٽي ڪريو
- 1 (9-اائونڊ) ٻار گاڏين کي دٻايو
- 1 منڊي، کٽيو
- 1 (14-اائون) ڪڪڙ برٿ جي خدمت ڪرڻ لاء تيار آهي
- 1 ٽيچ عمدي انگن اکرن کي ڪٽيو
- 1 (18-اون) جوڙو مٺو ۽ ڳاڙهو چوٽي
- 1 (8 آائون) انگن واريون خبرون، نموني، رس محفوظ ڪري سگهو ٿا
- 2 چمڙن جا ڪنارا
- 1 ڳاڙهو ڳاڙهو مرچ، ڪٽيو
- ڳوڙها پيالو مرچ
- هڪ پيالو پتلي هڻي نوڪريون
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڪڪڙ، گاڏين، انون، ڪڪڙ برٿ، انگور جي جڙ، ۽ مٺي ۽ ھار ساوڪ کي 4 - 5 کان 5 ڪٽ سست ککر ۾ ٺهرايو.
- کاڌ خوراڪ ۽ LOW تي 7 کان 8 ڪلاڪ تائين کائڻ يا ڀاڄيون ڀاڄيون آهن ۽ ڪڪڙ 165 فوٽن تائين مڪمل طور تي پکايا ويندا آهن.
- ڪڻڪ واري انبيل جو رس جنهن کي ڪنزڪي ڍڪڻ تائين رسايو وڃي ۽ ڪڪڙپٽ ۾ ڪڪڙ سان ٺڪرايو وڃي، گڏوگڏ چڱي نموني. انناسن ۾ خوشبو، بيلي مرچ ۽ هيڪنگ نوڊلز ۾ لڳل.
- ڪپڙا ۽ 25 کان 35 منٽ تائين ڊگھو پاسو تيستائين يا پادري تي سوراخ ڪيو ويندو آهي ۽ ڀاڄيون ڪڻڪ ۽ ڏڪار آهن.
ٽپڻي: جيڪڏهن توهان وٽ هڪ گرم گرم ڪروپوٽو آهي ، گهٽ ۾ گهٽ 4 کان 6 ڪلاڪ تائين پکين تائين ڪڪڙ بلڪل چڱي طرح پکايا ويندا آهن.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 388 |
| کل فیٹ | 12 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 5 g |
| کوليسٽرول | 71 ميگا |
| سوڊيم | 959 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 43 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 25 g |