ڪڪڙ جي گهڻن لاء اهو طريقو بک، مشروم ، ۽ سائي پياز جي خوني واري ميلاپ آهي. ڌماڪو سونين جي آشورن سوپ جي ماهرين لاء هڪ سوادج چشمي ٺاهيندي آهي.
جيڪڏهن توهان ڪڪڙ جي نارن جو فين نه آهيو پر انهن اجزاء جي ميلاپ وانگر، بڪڙ مرغي جي ساٿين سان کاڌا ٺاهيندا آهن. مشروم، بيسن ۽ سائي پياز سان ڪڪڙ جا ڳوڙها هوندا. سست ڪڪڙ ۾ ڪڪڙ جا ڳوڙها به چڱا هوندا آهن ۽ ذائق جو ڪم پڻ ڪن ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پائون ڪڪڙ جاگرا
- 1/2 1/2 پيالو تمام مقصد اٽو
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/4 ڪٿان مرچ مرچ
- 4 سلائسون بيڪ، ڊييو
- 8 آونڊي کٽيو آڌرڀاء
- 4 چانورن تي ساوڪ لڳايو ويو آهي
- 1 پيالو
- ڪڪڙ جي وٿ
- 1 ڪري سگھي ٿو (10 3/4 آون) ڳاڙهو سونا ڪشادو سوپ
- 1/4 پيالو سڪل اڇو شراب يا ڪڪڙ ورٿ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڪڪڙ جي شڪلن ۾ ڪٽي ڪڪر ڪريو.
- گڏوگڏ آٽو، لوڻ، ۽ مرچ کاڌي جي اسٽوريج واري سامان ۾. ڪڪڙ جي جگر کي ٽوڙي ٽڪڻ سان ٽڪر ڪريو.
- وڏو skillet ۾ فوري ڊيوڊ بيڪ؛ جڏهن ڪارو ۽ ڪاوڙ ڪڍو. ايتري ۾ اٽو ڪٽي ٿيل ڪڪڙ، انبن ۽ ساوڪ جي خوشبوء ۾ ڪڻڪ مشغولن، ڳاڙهو مشرون شامل ڪن، جڏهن ته دريائن کي روشنيء سان ڳاڙهو ٿي ويندا آهن.
- ڪڪڙ جي ڀوت کي چملي ۾ اڇو ۽ کائڻ کپي، جيستائين اهو ٺڪرايو ويندو آهي، تيستائين ٺڪرايو ويندو آهي.
- سست ڪڪڙ کي ڪڪڙ جگر کي ٺهڪندڙ منتقل ڪريو.
- پکايا بیکن ٽڪر، ڪڻڪ سوپ ۽ اڇو شراب شامل ڪريو.
- ڪپڙا ۽ 3 کان 5 ڪلاڪ لاء LOW تي پکاس ڪريو.
- ڪڪڙ جي گلن ۽ ڀاڄين کي گرم ڪڪڙ چانور، ٽوسٽ پوائنٽ ، يا مکڻ وارا نوڊلس مٿان مٿي ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 434 |
| کل فیٹ | 18 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 6 |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 83 ايم ڪيو |
| سوڊيم | 633 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 41 ج |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 28 g |