اهڙي سپر سادي چار جزا جانياتي مرغي لاء crockpot recipe پوء لذيذ ۽ ذائق آهي. ٿڪندڙ ڪڪڙ، پیاز، مسڪين سلاد ڪپڙي ۽ مٺي زرعي جو ميلاپ محفوظ آهي. گرم پکا چانور، پادا، يا کسيس کان مٿي ڪڪڙ ۽ چاس جو اڇو ڪريو.
اهو منجهيل ڪڪڙ سينن کي سڏي ٿو، جيتوڻيڪ خوراڪ جي حفاظت جي ماهرين جو چوڻ آهي ته توهان کي سست ککر ۾ منجهيل گوشت نه کائڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪو به خطرناڪ گروپ آهي (بزرگ، ننڍڙو ٻار، امتحان واري مدافعتي سسٽم)، ٺهيل سينن کي استعمال ڪريو ۽ ڪڪڙ بلڪل چڱي طرح پکاء تائين 4 کان 6 ڪلاڪ تائين کائڻ لاء. يقيني کاڌي جي چڪاسٽر سان هميشه ڪڪڙ جي آخري درجه حرارت چيڪ ڪريو. ان کي گھٽ ۾ گھٽ 160 ايف هجڻ گهرجي.
اھو گرمي ۽ آرام سان پڙھڻ بلڪل ذائقو آھي، ۽ اھو ٺاهڻ لاء بلڪل سادو آھي. سست ڪيل مشروم ۽ ايروڪوڊس ۽ ڪجهه ٽاسڪ ٿيل لوسن ماني يا ڪاسپ ماني جون لڌيون اڇليون سائي سائيز سان آسان آسانيء سان خدمت ڪريو. انهي جي سياري تمام ڊگهو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 6 منجمد بيزاري، بيڪار ڪڪڙ سينن (غفلت نه)
- 1 سڪي سڪي تي سوپ سوپ مٽي يا گهر جو آاسو سوپ مل
- 1/2 پيالو
- روسي يا فرانسيسي سلاد ڊسڪنگ
- هڪ پيالو جوڇرو محفوظ آهي يا جام
- 2 چمٽا رسائيندڙ سيب سيرا سوراب (يا تازو نيبو يا ليم جوس، جيڪڏهن پسند ٿيل هجي)
- 1 چڪا چشمي جو ٻني يا پائي جو
- پنن جي پنن
- 1/8 ڪڪڙ مرچ مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- 4-کوٽٽ سست ککر ۾ ، منجهيل ڪڪڙ جا ٽڪرا بندوبست ڪريو. خام گوشت کي لڪائڻ کان پوء پنهنجي هٿن سان صابن ۽ پاڻي سان ڌوئڻ.
- روسي يا فرانسيسي سلاد ڪپڙي، اڀريسٽ بچاء يا جام، سيب ڪاسير انگورن، خشڪ ڪيمي ۽ مرچ مٽيء جي ٿلهي ۾ ڪتب آڻيندي آهي ۽ گڏوگڏ هڪ تار سان ڀريل هوس. سست ڪڪڙ ۾ هن ڪڪڙ تي ڪڪڙ تي وڌو.
- هن کي چيڀوٽ ڍڪيو ۽ گهٽ گھٽ تي 6 کان 8 ڪلاڪ يا ڪڪڙ تائين ڪڻڪ جي گرمي تي ٺهيل هونديون آهن ۽ ٿڪيل ڳاڙهو ٿيندو.
- جيڪڏهن توهان چاهيو ته، توهان کي خدمت ڪرڻ کان اڳ توهان کي ٺهيل ٿڪ ڏيئي سگهو ٿا. ٿڪڻ لاء ٿوريون ساوڪ ۾ پاڻيء جي ڪڪڙ جي ڳوڙها 3 ڪڪڙ جي ٽوڙ سان گڏ هڪ چمڪندڙ کاڌا ۽ ساوڪ سان ساڙ ڪريو. هي مرکب ڪرڪرپٽ ۾ شامل ڪريو. اوزار کي 10 کان 15 منٽن تائين پهچايو يا ان کانپوء چاس ٿڪايو ويندو آهي.
- گرم پکا چانور يا پادريء سان ڪڪڙ ۽ چاس جي خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1235 |
| کل فیٹ | 71 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 20 g |
| ناپسنديده چت | 28 g |
| کوليسٽرول | 423 ميگا |
| سوڊيم | 406 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 7 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 133 |