اتر هندستان سان انتهائي مقبول ٿي ويا آهن، اهي بهترين سڪل دشمني ۽ توهان جي پسنديده اچار يا چنيني سان کائيندا آهن. شرارتي ٿيڻ چاهي؟ آلو پارااسن تازو، موڙيندڙ يا اڻڄاتل، گھر جي مکڻ جي هڪ گوب سان مزيدار مزو!
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 5 وچولي آلو (ملازمت، پوکيل ۽ تمام گهڻو متاثر ٿيل)
- 2 چچا چشمي پائينڊر
- 1 چچا چشمي پائوڊر
- 1/2 ڪڪڙ جوس جڌا
- 1/2 چاچو
- سرزمين
- 1 ڪڪڙ لال مرچ پاؤڊر
- لوڻ جو مزو
- 3 ڦٽيون پٽي وارا پنن (ڪٽي ڀريل)
- 1 ٽڪرا انگور (2 انچ، عمدي گرٽي)
- 2 ڪلو اٽو (ساري ڪڻڪ)
- 2 چمڪندڙ سبزي جي تيل (يا سورج ٻوڻ يا ڪينال تيل)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڇڪيل آلو ، ڪڪڙ ۽ ڪنڌ پٽي ، ڪڻڪ ، ٻير ، مرچ پائي، لوڻ جو لوڻ، ڪڪڙ تازو ڪيو ويندو آهي ۽ ڪڪرن کي ڳاڙهو ڪڻڪ جي ڪٿان آڻيندا آهن. تمام اجزاء سان گڏ لڳايو ويندڙ. هڪ ڀيرو چڱي طرح ملايو، پويان ٿوري دير لاء.
- ڪٽو آلو، تيل / ڳاڙو ۽ سڀني اجزاء (پاڻيء کانسواء
- گڏوگڏ گڏجي پڪو پٿر ٺاهيو.
- هاڻ سست رفتار سان پاڻي ڀرڻ، ٿورو وقت سان پاڻي ڀريو ۽ سٺو بنايو، مٽيء جي آو هڪ ڪلاڪ لاء ڪپڙا ۽ لڪو.
- آڱوٽ گولف بالن جي حصن ۾ ورهايو ۽ توهان جي هٿن جي وچ ۾ پوندي جيستائين تيسي ۽ بغير بغير موجود آهن.
- تمام ٿڌو آلو هڪ رولنگ بورڊ يا صاف دهشتء جي مٿاڇري تي ۽ هر بال کي هڪ 5 دائرو تي ڇڪيو آهي. هاڻي آلو ميڪو جي ٿانو پورو ڪريو ۽ ان کي چمڪندڙ مرڪزي مرڪز ۾ اڇليو جيڪو توهان ٺاهيو آهي. مرڪز ۾ ھڪ سوچ ٺاهيندي. ھڪٻئي کي گڏوگڏ تڱي کي بند ڪرڻ لاء ھڪٻئي کي دٻايو. مھرباني ڪري مھرباني ڪري فليٽ ڪرڻ لاء ھيٺ دٻايو وڃي تھ توھان کي ھڪڙي فليٽ آھي.
- جلدي پنهنجي مٿاڇري واري سطح کي اٽو ڪري ۽ هن تچ کي 7-8 "دائري کي ڇڪيو." پريشان نه ڪريو، جيڪو پري ڀڃندو آهي، اهو اڪثر ڪري ٿو پر پراڻن کي ٻاهر ڏيڻ لاء هڪ انتهائي روشن هٿ استعمال ڪندي کان بچي سگهجي ٿو. ان کي ختم ڪرڻ يا توحيد رکڻ يا رکوڊي ۾ واپس رکڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ آڱر کي مهر ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن توهان صرف آلو پرااتاس سان شروع ٿي رهيا آهيو، مڪمل گول جي شڪل حاصل ڪرڻ بابت پريشان نه ڪريو جيئن ته ٿورو ڪم وٺن حاصل ڪرڻ لاء، جيڪو به شڪل، اهو صرف سٺو ڪري ٿو! آسانيء سان رول وانگر، جهڙوڪ ڪيترا پاراڙن لاء، انهن کي اسٽيڪ ڪرڻ، هر پارٿا جي وچ ۾ فلم کي پائڻ جي پلي کي تيار ڪرڻ لاء تيار آهي.
- هڪ گندگي کي گرمي ۽ هڪ ڀيري هن وقت هڪ پارا کي ڦيرايو: گرڊ تي هڪ پارا رکون. جڏهن توهان کي پهرين فلپ ڪريو جڏهن توهان ڏاتا جي مٿاڇري تي ننڍڙي بلبلون جنم وٺن ٿا. جيترو جلدي پهرين فلپ ڪيو ويندو آهي، تيل جي ٿورڙي تي ٿڪايو ۽ پاراٿ جي مٿاڇري تي پکڙيل آهي. هن سطح تي 30 سيڪنڊن ۾ ٻيهر ڦل ۽ تيل تي ٽڪڻو پڻ. مٿين صورتن ۾ ٿي چڪو آھي جڏھن ٻنھي مٽيء جا ڳوڙها ۽ ڳاڙھو ڀريل آھن.
- سرد دشمني ۽ توهان جي پسنديده اچار يا چنيني سان خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 199 |
| کل فیٹ | 4 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 463 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 37 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 5 g |