اهو سامونڊي اسڪيلپس ۽ هڪ سادي ڳاڙهو ورٿ سان ٺهيل هڪ مٺائي اسڪالپ بيسڪ آهي. اڌ کي مڇيء جي اسٽاڪ سان کير تبديل ڪرڻ ۽ اڌ روشني وارو اڌ يا اڌ حصو ڏيڻ جي صورت ۾ محسوس ڪريو.
پڻ ڏسندا
سائڊڊ اسڪيلپسن سان جڙيا
ڪريم ڪني ۽ سامونڊي چايندڙ
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پون سمنڊ جو اسڪالپس
- هڪ چمڙي جو ٿڌو ڀريل ڪپڙو
- 3 چمڪندڙ مکھن
- 2 چمڙن جا اٽو
- کير جو ٻه پيالو
- 1/4 ڪٿان لوڻ
- 1/4 ڪٿان مرچ مرچ
- 1 ننڍڙو ٻلو لاڪ، ڪڪڙ ۽ تمام عمدي طور تي منحصر
- 1 بيھ پتي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙيندڙ اسڪيلپسن ۾، 2/2 انچ انچ ۾ ٽڪرا ڪريو.
- وچين ساٿين ۾ مٽي وڌو؛ سيٽ جوش نه نرمي سان.
- اٽو اڪري ۾ مکڻ ٺهرايو ۽ ٿوري طور تي کير شامل ڪيو، مسلسل روانا ٿيا. پکا لڳائڻ ۽ ٿڪڻ تائين روانا جاري رکو.
- لوڻ، مرچ، لوڻ ۽ بي پٽن ۽ اسڪالپس شامل ڪريو. ٻئي 15 منٽن تائين گھٽ گرمي تي کائڻ.
- بي پٽن کي ختم ڪريو ۽ خدمت ڪريو.
- گوريش ڳوڙها سان، ڳاڙھي جي ٻرندڙ يا ڳاڙهو لال لال مرچ خالء سان.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
سارنڊ سمنڊ جي اسڪالپس ڪمي گرتس سان
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 384 |
| کل فیٹ | 17 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 9 g |
| ناپسنديده چت | 5 g |
| کوليسٽرول | 62 ميگا |
| سوڊيم | 857 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 37 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 22 g |