عام طور تي، آئون توهان کي بهترين معيار جي چاکليٽ کي استعمال ڪرڻ لاء مشورو ڏيندو جنهن کي توهان ٽاڪين لاء ڳولي سگهو ٿا. بهرحال، اهو پڙهي ٿوري ٿڪڙي آهي، ۽ اڇلائي چٽيل آهي ته اڇو چاکليٽ تمام گهڻو کوکو مک مکڻ آهي. تنهن ڪري انهن ٽورنس لاء ڪنٽرول سفيد چاکليٽ استعمال ڪرڻ بدران (جنهن ۾ هڪ ڪوڪو مکڻ جو وڏو مقدار آهي)، اڇا چاکليٽ چپس استعمال ڪندا آهن. اهو پڻ ياد رکو ته اهي سڀ کان وڌيڪ ٽاڪيون وانگر، وڏي وسيع گڻ واري دور ۾ آهن، انهي ڪري پڪ ڪريو ته توهان انهن کي ڪافي وقت ڇڏي ڏيو.
جڏهن اهي ٺهيل پيچرا آهن ته ٻڏل ٻريل پيليل سان گڏ. توهان پنهنجي ذخيري کي استعمال ڪرڻ يا پنهنجو پاڻ کي استعمال ڪري سگھو ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 لمون (زيتون لاء)
- 1 نارنگي (زين لاء)
- 3/4 کپ ڳري پيم
- 12 ونس اڇو چاکليٽ چپس
- 1/3 پيالو پوسٽ کنڊ (مٽي ڏيڻ لاء)
- 1 ڪروسو اڇو چاکليٽ ڪٽيو (مزاج لاء)
- گارنش: ٻرندڙ نارنجي يا ليمون پٽي جو ٻٻر
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ھڪڙي بيڪنگ شيٽ تيار ڪرڻ سان ان کي ايل ايلونيم ورق يا ٽڪرا پيپر سان لائين. وڏي پيٽ ۾ اڇو چاکليٽ کي جاء ڪريو.
- ڪمان ۽ رطوبت ززن کي ھڪڙو ننڍو ساوسن ۾ رکون ۽ آرام ڪريو، تان جو پين جي ڪنارن جي ڀرسان بلبل ويهڻ کان پھريان. گرميء کان لڪايو ۽ ڪپڙا هٽايو. Citrus aromas کي متاثر ۽ جذب ڪرڻ لاء 30 منٽ لاء ڪمي کي ويھي وڃو.
- مائڪرو ويڪرو ۾ اڇو چاکليٽ يا ٻلين بوائلر کي ڳايو. گرميء سان گرميء سان گرمي ڪرڻ لاء ڪڪڙ کي واپس آڻيو، پوء ان کي هڻڻ ذريعي اڇو اڇو ڪليڪٽر مٿان آڻيو. آسانيء سان ٺهرايو وڃي. هن جي گانش کي ڍڪڻ جي ڍڪ سان ڍڪيو ۽ ڪمري جي گرمي کي سولو ڪرڻ جي اجازت ڏيو.
- هڪ دفعو ٿڌي ٿي، ڪڪڙ کي فرش ۾ رکڻ لاء، 4 ڪلاڪن يا رات جو دير تائين قائم رکڻ لاء.
- تيار ٿيل هڪ ڀيرو ڪافي گانش جي 1 انچ گول کي شڪل ڏيڻ يا تيار ڪرڻ لاء ڪافي تيار ٿي. باقي گانچ چرچ لاء ورجايان ٿو ۽ ٽوچلن جي ٽريڪ فريزر ۾ 2 ڪلاڪ قائم ڪرڻ جي جاء رکي.
- تنهنجي هٿن کي پڻي کنڊ سان پٿرن، ۽ ڇڪيل ڇڪيون گول جي شڪل ۾ ڦرنديون. واپسي چاکليٽ ۾ ڊپ کي ڪافي ڪرڻ لاء ڪافي 2 ڪلاڪ لاء فريزر ڏانھن موٽي وڃو.
- ٽڪريء جو چمڪندڙ چاکليٽ يا متبادل طور تي، سبزي جي ننڍن جي ننڍي ٿانون سان گڏ چيڪلي کي ڳرڻ. ڊيل ٿيل چاکليٽ ۾ ڊپٽي اوزار يا ٻه فورز استعمال ڪرڻ وارا مرڪز مرڪز. ٿانو واري ريم تي اضافي چاکليٽ ڀريو، ۽ ڊٻر ٽٻل واپس واپس بيڪ شيٽ تي رکي. جڏهن ته چاڪليٽ اڃا گندي آهي، ٻرندڙ ليمن يا نارنجي واري مٽي سان گارنش.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 158 |
| کل فیٹ | 10 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 6 |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 12 ميگا |
| سوڊيم | 24 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 16 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 2 g |