هي ڳاڙهو ڳاڙهو ڪيو ويو آهي، هي هڻڻ کان علاوه آسان ڪيو ويندو آهي. گرائونڊ تيئن ذائق شامل ڪندو آهي، ۽ ڀڪندڙ مٽيء کي اها نموني ڏين ٿا. کيسرول هڪ ڪنڊي اسڪالپ سان ملندو آهي پر اهو پڪو ڳاڙيلن سان ٺاهيو ويندو آهي.
شلد پنيس يا هڪ فائرڊيڪ جيڪ ميلاپ استعمال ڪريو، يا ان کي ڀريل ٿيل پسمي يا گريري سان ٺاهيو.
ٿڪيل کاڌا تازو اجماع ۽ لوسن جي پاؤر جي خاڪ سان ٺهيل انٽيليز تي ڪتب آڻي سگهجي ٿي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 وچولي ٻڪرين (پيٽ ۽ ڪٽيل)
- 1 ڪٿان لوڻ
- 3 چمڪندڙ مکھن
- 2 کان 3 چمڙن تي جوش (grated)
- 1/4 ڪٿان لوڻ
- 1/8 ڪڪڙچ ڪارو مرچ
- 1 وڏو ڳاڙهو
- 1/3 في اڌ اڌ اڌ (يا کير)
- 1/2 پيالو ڀڃي ڪرم (محلو؛ saltines)
- 3/4 کپ واهدرد پنيس (يا مونٽني جيڪ جو مرکب، وڌايو ويو)
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. تنور گرمي 325 ° F (165 ° سي / گيس 3) تائين. مکڻ هڪ 1-ڪوٽ ڪيسرول کاڌا.
اٻلندڙ پاڻي ۾ ٻني کي ٽوڻ کائڻ تائين 1 چيموڪ لوڻ سان ٺڻ تائين. درياء ۽ هلڪو مڇي. مکڻ، ٻرندڙ پياز، ۽ 1/4 ڪاسپڻ جي نموني ۽ مرچ شامل ڪريو؛ سٺو ٺٽو.
3. هڪ ٿانو ۾، هڻڻ سان هڻڻ سان گڏ اڌ يا اڌ جي ساوڪ تائين. ان کي ڳاڻيٽي ۾ وجهي ڇڏيو. ڀڃڪڙي پٽي ۽ 1/2 ڪپڙو ٿري پنيس ۾ لڳل.
4. تيار ڪرڻ سان گڏ پچائڻ واري کاڌ خوراڪ ۾ چمچ ڪريو. جي پيٽ ۾ 25 کان 35 منٽن تائين گڏوگڏ، يا جيستائين مرڪز ۾ مقرر ڪيو وڃي. يا، 4 سان گڏ ٿڪيل طور تي انفرادي سرنگن لاء 6-آائون ريمڪون تڙيا.
5. باقي پنيس سان ڍڪڻ ۽ پني جي چوٽي تي پٿري سان ڳاڙهو ڪيو ويندو آهي جيستائين ايستائين جو پنيس پٽي ٿي ويندو آهي.
وڌيڪ برپٽن جي ترڪيب
شيڊدار Topping سان ايپلپلن ڪيسرول
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 484 |
| کل فیٹ | 38 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 18 g |
| ناپسنديده چت | 13 g |
| کوليسٽرول | 301 ميگا |
| سوڊيم | 457 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 17 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 22 g |