جيڪڏهن هرڪو ڄاڻي ٿي ته اهو پنهنجي سسوه کي ڪيئن آسان بڻائي ويو هو، اهو پنهنجي جڳهه کي وڪڻڻ واري ڪپڙي جي طور تي وڃائي ڇڏيو! اهو نسخو، پيڪو ڊيللو جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو، خاص طور تي آسان آهي ۽ صرف ڪجهه ٿڪائڻ ۾ شامل آهي. ھن سامونڊي ڀاسس چپس سان ڊپ جي طور تي استعمال ڪريو، نچس تي چمڪيل، ٽيچين ۾ ڀريل ، سلاد تي ڇڪيل، يا ڀريل ميٽي جي گڏوگڏ خدمت ڪندو.
توهان کي خبر پوي ٿي ته ڪافي سٽون اختيار ڪرڻ لاء سوراش ٺاهڻ لاء جيئن توهان اهو پسند ڪيو وڃي ته پاڻ ۾. ڪجهه سوادج تغيرات ڳولڻ لاء ھيٺ لڙي ڇڏيندي جيڪو سڄي سال جي مختلفن ۾ توهان جي هر سال ڊگهي هوندي!
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 وچولي
- ڪمايو
- 1/2 1/2 ننڍي جوش (اڇو يا ڳاڙهي، توهان جي پسند!)
- 1 ننڍو ننڍڙو لاڪ (لوڻ)
- 1
- تازي سائو چائل (اختياري)
- 1 ليم (اختياري)
- فائدي سامونڊي لوڻ
- اٽڪل 1/2 پيالو تازو سيلابرو پنن (اختياري)
اهو ڪيئن ٺاهيو
چومن مان ڪڙو چاڙهي يا ختم ڪري، ٽيموڪريون (ڪوري چاڙهي جي ڪنڊي يا ڪور جي آخر ۾ هڪ زاويه جي ٽپ تي داخل ڪريو، ڪپ تي موڙيندڙ ٽماٽو سخت سخت ويڙهاڪ پاپ کي هٽائڻ لاء، اهو سٽرابيون هولڻ جهڙو آهي).
صليب جي اڌ ۾ ٽنڊو ڪٽيو. انٽيليٽ نڪرڻ ۽ ٻج ۽ رس جي بلڊ کي رد ڪريو. جيڪو سائيز توهان کي پسند ڪيو آهي اهو سورن کي ڇڪايو وڃي ٿو ۽ توهان جي وچ ۾ ڪاسٽ ٽماڪا ڪرا.
پيل ۽ پوزيشن جو جوش وڌو. اھو ٽماٽو ۾ شامل ڪريو. جيڪڏهن اها ٽامما جي مقدار کي تمام گهڻو پياز لڳي، اهو سڀ ڪجهه شامل نه ڪريو!
جيڪڏهن توهان لوسن کي استعمال ڪري رهيا آهيو، هتان ۽ ان کي سسا ۾ شامل ڪرڻ کان پهريان ان کي کپي. (ياد ڪريو ته خام لوسن کي ٻين ذائقو سان آساني سان ڀري سگهن، تنهنڪري ان کي چمڪندڙ استعمال ڪيو.)
جيڪڏهن توهان پنهنجي سريال سان گهريل پسند ڪريو ٿا، چائل استعمال ڪريو! مان سرانجام چائلس جي هڪ پرستار آهيان، انهي ۾ اضافي کٽ جهولي جڪڪنس لاء، پر ڪهڙي قسم جي چائل ۽ ڪيتري ئي انهي تي منحصر آهي ته توهان ڪيئن حاصل ڪرڻ چاهيندا آهيو. اسٽيم ۽ ٻج کي هٽائي ڇڏيو، پوء چائل کائي ۽ سسوالا کي وڌايو.
جيڪا شيء جيڪا ٿانو تي شامل ڪيو آهي سا گڏ ڪريو.
جيڪڏهن توهان ليم استعمال ڪري رهيا آهيو، اڌ ۾ کٽايو ۽ ان جو رس وڌو ته مرکب مٿان ذائقو ڪجي. ٻيهر ريم جي رس سان سوراخ کي ٺهرايو ويندو آهي. جيڪڏهن توهان اڪيڊ کي لات چاهيندا پر ڪنهن کي هٿ تي ڪوچ نه آهي، ڄاڻو ته اعلي معيار جي سرخ شراب واري انگن واري ٿورن تي چال پڻ آهي.
لوڻ سان ڍڪڻ، ٿڪڻ، ذائقو، ۽ وڌيڪ لوڻ وغيره وغيره.
جيڪڏهن توهان سيلابرو جي فينش آهيو، تقريبا سيلابرو جي پنن کي ڇڪيندا آهن ۽ انهن ۾ ٿڪايو.
سيال جي ڪمري جي گرمي تي رکون ۽ جلدي بهتر. اهو نالو سڀني کان "تازو سلفا" آهي، ۽ ان جو وڌيڪ اپيل اها آهي ته اها تازو ۽ تازو آهي!
تبديليون
ان کي چپ ڪرڻ ۽ ان کي ڪرڻ ڪرڻ کان اڳ چائل جوڙيو.
1/2 کان 1 1 چچا چرس ڪٿان ميڪسيڪو آڪسينگو ۾ لڳايو ويو.
چار گرم پن يا چوري ۾ چار جوڙڻ کان اڳ.
ٹماٹر جي ڪجهه (يا سڀ!) جي جڳه تي ٽماٽيلس استعمال ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 66 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 93 ايم |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 15 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 3 |