هن کي ڪڪڙ جي بلڪل سٿائي، سپاھيٽ، لساني، يا ساڳي پادري سان گڏوگڏ. اهو چڱيء طرح سان پائو پادري (فارفلي) سان گڏ آهي.
هڪ بروڪلولي ترکار يا سادي سائيالاد ۽ هڪ وڏن ڪٽنب جي لاء ڪچي لوسن ماني شامل ڪريو.
ڪيڪڪٽيٽ ڪڪڙ جي حصن سان ٺاهيو ويندو يا سڀني ڪڪڙ جا ڳوڙها يا سڄو پير استعمال ڪري سگهجي ٿو. بيڪاندار ڪڪڙ سينن کي وڌيڪ تڪڙو کائڻ، تنهنڪري بورنگ کان پوء گرمي رکو ۽ انهن کي پائڻ واري وقت ذريعي اڌ رات جو ٽماٽو جوڙيو.
پڻ ڏسندا
ٽراما ۽ مشروم سان شڪار ڪرڻ واري ڪڪڙ
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو ڪٽ تي
- 1 پيالو ڪٽيل سائي سائي رنگ مرچ
- 3 وچولي ٻلو لاڪ منڊي
- 3 ٽيچون
- اضافو زيتون جو تيل آهي
- 2 واه (14.5 ونس هر)
- ڇڪيل ٽرافي
- 2 چمڪندڙ پتي آيونگو، ڀريل
- 2 ٽيچون لوڻ
- 1/2 ڪڪڙ تازو مارو ڪارو مرچ، يا مزو
- 1 بيھ پتي
- 1 ڪڪڙ، 3 پائونڊ، ڪٽايو
- 3/4 پيالو سڪي لال شراب
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وڏي زيتون جي گرمي تي گرمي گرمي جي مٿان. سڀني طرفن تي برائو ڪڪ گرم تيل ۾، 10 منٽ.
- ڪڪڙ ڪڍو ۽ اضافي چکن کي نچوڙي ڇڏين، هڪ چمچ يا ٻه ٽڪرا.
- ڪٽيل پياز، ساوا مرچ ۽ ٿڪڻ واري لوڪ کي گرم سنول؛ ايتري تائين جوش ويندڙ آهي.
- ٽماڙ، شراب، آيگنگو، لوڻ، مرچ ۽ بي پٽن ۾ لڳل آهي.
- چٽ ڪرڻ لاء ڪڪڙ جوڙيو ۽ هڪ ڪوڙي آڻيو. تقريبا 45 منٽ لاء گرمي، ڪپڙا ۽ سمير کي گھٽ ڪن.
- بي پٽن کي ڇڏي ڏيو ۽ گرم پکايا اسپتيٽ يا ٻيا پاسو سان خدمت ڪريو.
خدمت 6.
تجاويز ۽ تبديلي
- هڪ سپسيئر ساس لاء، 1/2 ڪڪڙون ڪٿان ڳاڙهو ڳاڙهي مرچ جون ٻڪريون شامل ڪريو.
توهان شايد ساڳئي پڙهيل طريقي سان سست ڪڪڙ ڪڪڙ جي ڪئڪسيٽور يا لوڪسن ۽ ٽيمن سان هن ڪڪڙ آسنگو جي لاء پڻ ڪري سگهون ٿا.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 690 |
| کل فیٹ | 38 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 9 g |
| ناپسنديده چت | 17 g |
| کوليسٽرول | 190 ميگا |
| سوڊيم | 967 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 18 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 63 g |