ڪوبي ۽ سيب سست ساوڻ سان گڏ ميڪ جي رس، سرسري ۽ پياز. هي هڪ سوادج طرف موهيندڙ، تيار ڪرڻ آسان ۽ سست ککر ۾ کائڻ.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 وچولي گوبا، ڳاڙهو ڪٽي
- 2 ڏند ڪيڪ، مرجان، ڊييو
- 2 وچولي پياس، ڏاهپ ۽ ٻٽو
- 1 اسڪين چاسائي لوڻ
- 1/4 ڪڪڙ جو ڪارو ڪارو مرچ
- 1 پيالو مڻ جو رس رس، ٿڪيل
- 1/2 پيالو ڪڪڙ برائو
- 3 چمڙي جون چمڪندڙ مڻندڙ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- روشني واري تيل کي سست ککر يا نئڪڪ پائڻ جي اسپري سان سپرے ؛ گوبگي شامل ڪريو، ڪٽيل مڻ ۽ ڪٽايو پياز. لوڻ ۽ مرچ سان نقصان وٺو.
- هڪ پيالو ۾، ميڪ جو جوس رسائي سان گڏ، ڪڪڙ برٿ، ۽ سرسري سان گڏ؛ گوبري تي ٺهيل ڪتب آڻيو.
- کاڌ خوراڪ ۽ LOW تي 6 کان 8 ڪلاڪ تي پکين ٿيون، يا جيستائين ڀاڄيون ٽڻندا آهن. هر 2 کان 3 ڪلاڪن جو مرکب لڳايو.
- هڪ ٿلهي چمچ سان ٿانو کي هٽايو.
وڌيڪ ڪابري جي ترڪيبون
آرام سان سکيللي گوببار
گوبي پني سان ساس
ماء جي گوبي جو رول
Crockpot Cabbage ايپل جو طريقو سان
بيڪ گابري بيڪن ۽ ايپل سان
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 95 |
| کل فیٹ | 1 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 432 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 23 g |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 3 |