هي ٺهيل ڪڪڙ پوللو لا برسا جي محبوب جي ذائق سان سلهاڙيل آهي، ۽ سست ککر ۾ ٺاهڻ لاء آسان نه ٿي سگهيا آهن. نتيجي ۾ ڇڪيل ڪڪڙ ۽ ڳاڙهو پيلو آلو هڪ امپاساداس ، ٽڪنينس يا سوليوچين لاء بهترين ٺاهيندا آهن.
فينئرئر جي پيشڪش لاء، هڪ بيڪا (موٽي مکڻ ڪيڪ) تي ڪڪما ڊاجي (creamy aji chile مرچ چاس) سان حاصل ڪيل هن ڪڪڙ جي خدمت ڪريو. يا ڪاپي کي تقسيم ڪريو ۽ ڪڪڙ سان شيون، وينزيوئلين-اسلوب.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4-6 ڪڪڙ سينو حل
- 2 ليم
- 4 ٻلڻ وارو لوڻ
- 1 چچا چچا
- 1- چمچ
- 2 ڳوڙها پٽي تازو مٽي جي پنن ۾
- 2 چچا چپس پيپر
- 1-2 ٽيچين جو چڪر پاؤڊر
- 1 چچا چٿر آيونگو
- 1 ٽيچ
- آجي پينکا چائل مرچ پيسٽ
- 1 چمڪندڙ سويا ساس
- 2 چمچ انگورن انگورن
- 2 ڳوڙها ڪڪڙ
- 4 چمڪندڙ سبزي وارو تيل
- لوڻ ۽ مرچ ذائقو ڪرڻ
- 2 پائون سائيز آلو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- آلو پيلو ۽ انهن کي انچ انچ چورس ميز ۾ اڇو. خشڪ پاڻي جي ٿانو ۾ جاء رکو.
- ان کان پوء لوسن ۽ ان جي جاء تي ھڪ وچولي ڪٽيو. جوس جوس ۽ جوس جوس وڌائينس. جيورا، کنڊ، مٽي، پيڪراڪ، مرچ مرچ، آيرگو، آجي پانڪا پيسٽ، سويا ساء، انگورن واري ڪڪڙ، ۽ باقي ٻه چمڙن جا سبزيج تيل شامل ڪريو. گڏوگڏ ساوڪ اجتن سان گڏ گڏوگڏ. موسم لوڻ ۽ مرچ سان ذائقو ڪرڻ.
- ٻنهي طرفن تي ڪڪڙ سينن کي لوڻ ۽ مرچ سان گڏ. سبزي جي تيل جي 2 چمڪندڙ چمڪندڙ چمڙي ۾ وچولي-گرم گرمي. ڪڪڙ جي سينن کي مختصر طور تي، هڪ ڀيرو ڦيرايو، جيستائين اهي ٻنهي طرفن تي ڀريل آهن.
- کرکپوٽ جي ڪڪڙين سينن کي منتقلي ۽ انهن کي بندوبست ڪيو وڃي ته اهي برتن جي هيٺيان ڪپڙا ڪن. آلو کي ڀائين ۽ انهن ڪڪڙ جي چوٽي تي رکي. ڪڪڙ ۽ آلو مٿان ساوڪ (لوسن / مانسي / انگورن واريون) کي وڌايو. سست ڪڪرن کي گھٽ سيٽنگ ڪرڻ لاء، ۽ 6 ڪلاڪ لاء، يا ڪڪڙ کان وٺي تمام ٿڪيل ٽيلر ۽ ڀروسي سان آسانيء سان ٺهيل آهي.
- سست ڪڪڙ ۾ ڪڪڙ کي ٿڌو، ٿڪيو. ٻن ڪنڪ استعمال ڪندي ڪڪڙ ڀڃي. آلو مٽي ڇڏيندو ۽ گڏوگڏ. باقي باقي باقي مائع کي شامل ڪرڻ لاء ٿڪايو ويندو آهي، جڏهن ته ڪجهه ڪڪڙ برائوٽ شامل ڪندو آهي جيڪڏهن مرکب ڏاڍو سڪل لڳي ٿي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1445 |
| کل فیٹ | 80 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 20 g |
| ناپسنديده چت | 35 g |
| کوليسٽرول | 418 ميگا |
| سوڊيم | 642 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 39 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 136 g |