ٽيلر فائيل ايمگنسن اسٽيڪس جي خدمت ڪري رهيا آهن جيڪي ٿڪيل وارين لارنسن وارين پٿرن سان ٿڪندڙ شراب، شراب ۽ ڪمي سان گڏ هوندا آهن. سڀ ڪجھ ڪرڻ لاء تيار ڪريو، ۽ توھان ھن ميز تي تقريبا 20 منٽ تي ڪري سگھو ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 6 آڻن جوف ٽيللوين اسٽاڪ (
- فائيلٽ ايمگن ، 1-1 / 2 انچ وارو ٿڌو)
- 1 چچا چچا
- ونڊورنسائر سوء
- 1/2 چاچو
- ڪشير لوڻ
- 1/4 ڪڪڙ پيٽ ڪارو ڪارو
- مرچ
- 1 ٽيچون مکڻ
- 1/4 پيالو ٿڌو ڀريل
- واه
- 2 وڏا گوڏن
- لوز ، منجهه
- 1/3 پيالو لال شراب
- 1/2 پيالو جوڙو پيالو
- 1/2 پيٽ ڳري يا ڪڪڙندڙ ڪمي
- 2 ٽيچون ڊجن
- درٻار
- گارنش لاء:
- ڪٽجي چاريون
اهو ڪيئن ٺاهيو
فائل جي ايمگن جي ٻنهي طرفن تي رب ويڪسيريرائر چوڪ به ساڳئي وقت، پوء لوڻ ۽ مرچ سان چشما.
ايتري گرم گرم تائين ايتري گرمي وڏيء گرمي اڇلائي گرمي ڪريو، پر سگريٽ نه. پين کي کوٽ ڪرڻ لاء 1 ٽيچون مکڻ ۽ سوئر شامل ڪريو. هڪ پاسي کان براء 3 کان 5 منٽن اسٽاڪ وري ٻئي طرف وچ ۾ 3 کان 5 منٽن تائين مڙي وڃو ۽ وچولي ڏورانهين تائين. (فقط هڪ ڀيرو مٽايو.) فائيلٽ ايمگنسن اسٽيڪ ڊهي وڃو ۽ گرم رکو.
ساڳيء طرح اڻ وڻندڙ skillet ڏانهن، 30 سيڪنڊن لاء روانا، واه ۽ لوسن شامل ڪريو. عام طور تي شراب ۾ اڇلائي ۽ ٿڪايو، هيٺيون ٽڪرين بٽن کي لڪايو، اٽڪل 2 منٽ. سفوت شامل ڪريو ۽ سست کيڏڻ لاء. 3 منٽن لاء ڪڪ ڪريو، پوء ڳري ڪڪڙ وڌو ۽ ٿڪڻو ٿڪڻ سان، 3 کان 5 منٽن تائين ٿڪڻ کپي. اسڪوشي ۾ ڊجون سرسري ۾ وڪوڙي ويندي. واپسيء جي اسٽڪن کي واپس ڪرڻ، چٽ سان ٻنهي طرفن کي ڍڪڻ لاء، ۽ 1 منٽ کي گرم ڪرڻ.
گرم فائيل ميجن جون اسٽاڪ مٿان ٿڪ سٿ کي سرفراز ڪريو ۽ ڪٽو چائٽ سان ڀريل.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 494 |
| کل فیٹ | 22 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 10 گ |
| ناپسنديده چت | 9 g |
| کوليسٽرول | 160 ميگا |
| سوڊيم | 544 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 16 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 53 g |