ملڪ جو هوم ۽ گندي ڳاڙهو هنن کي سوڌو سوء بحري پائڻ جو ذائقو آهي. هنن کي هڪ لذيري ڏاکڻي ڪٽنب جي ماني لاء ڪنڊ بينڊ يا بسڪوٽ سان گڏ کاڌي جي مٺي جو بنيادي مکيه طور تي خدمت ڪريو. اهي بوسٽن طرز وارو پڪل بيز آهن، پر هام انهن کي ڏاکڻي موڙ ڏيندو آهي!
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پونئي خشڪ بحري ڦٽي
- 1 وڏو پياز (ٽرندڙ ۽ پتلي نمايان)
- 1/2 پائونڊ
- ملڪ هوم
- 2 چمڪندڙ سبزي کا تيل
- 1/3 پيالو گڊو ڳاڙهو
- 4 چمڪندڙ برانچ گدائي
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1/4 ڪڪڙون خشڪ سرسبز
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڏند ڪڪرن کي ختم ڪريو ۽ چونڊيو، ڪنهن به ممنوع يا خراب ٿيل ڀاڻين ۽ ننڍن پٿر کي رد ڪرڻ. مٽي کي وچولي ساسپن ۽ پاڻيء سان ڍڪ وجهي ڇڏيو. 1 1/2 منٽ لاء هڪ ڊگهو ۽ ٻيلي تي آڻيو. گرميء، ڪپڙا تان هٽايو، ۽ 1 ڪلاڪ لاء اٿي هليو.
- اٽڪل 1/2 انچ کان مٿي مان پاڻي جي پن ۾ پاڻي شامل ڪريو. هڪ دفعو ٻيهر هڪ شيطاني تي آڻيندي پوء هفتي جي گھٽتائي، ڪپڙا ۽ گرميء سان 1 1/2 ڪلاڪ لاء گرميء کي گھٽايو. موهن جو ڪوش نه ڪريو. مٽي کي صاف ڪريو، مائع محفوظ ڪرڻ.
- هڪ ننڍڙي اسڪيلٽ ۾، سبزيات جي تيل جي چند ٿڌن کي گرمي، يا صرف پين جي هيٺان کاڌا ڪرڻ لاء ڪافي. ڳاڙهو ڳاڙهو ساوڪ ۽ ٻڪ وڌو.
- ڳاڙهو، ڳاڙھو کنڊ، لوڻ، ۽ سرواڻ سان محفوظ ٺهيل مائع کي ٺهڪيو؛ ٺهرايو
- گرمي ۾ 350 درجا سينٽ.
- هڪ 3-کوٽار سيزروول ۾، مٽي جي ٻرندڙ پياس ۽ هيم سان. هن مٽي کي مٽي جي وچ ۾ مٽي ٺهرايو جيئن ته مٽيء مان پڻ حيوانات جي مٿان آهي. جيڪڏهن ضرورت هجي، ٿورو پاڻي شامل ڪريو.
- 3 ڪلاڪن لاء مرڪز ريڪ تي رکڻ ۽ گڏوگڏ رکو، ڪڏهن ڪڏهن روانا ٿيا.
- ٿانو پٽي يا ڪيسرول مان ڪپڙا هٽايو ۽ ڪڏهن به 30 منٽن تائين پهچائڻ لاء، يا جيستائين اهو ذخيرو گهٽائي ڇڏيو ۽ ڪجهه ٿڪايو.
ٽپڻي : پاڻيء جي تقريبا 1/2 1/2 انچ سان شيڪ برتن يا ڪئاسروول جي اچ وڃ ڪرڻ لاء هيٺ ڏنل ريڪ تي پائڻ وارو پين رکي. جيترو ضروري پاڻي کي هن پين ۾ شامل ڪريو. پين کي گڏي پڪڙڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ پاڻي کي جلائي کان بچڻ ۾ مدد ڏيندو.
خدمت 6 کان 8 تائين.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
مولاس ۽ بيڪن سان پکا ٻڪندڙ بينن
گهريل باربائي ٿيل پکايا اسپيلشي سوسوج سان
پڻ ڏسندا
مکيه ريڪارڊ انڊيڪس
تازيون ترڪيبيون
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 346 |
| کل فیٹ | 7 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 18 ميگا |
| سوڊيم | 343 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 55 g |
| غذا فائبر | 11 g |
| پروٽين | 18 g |