اهڙا مشرق وسطي جون ترڪيبون آهن جيڪي جلدي ۽ آساني سان ٺاهيندا آهن، ۽ وڌيڪ اهم، همٿ جا دوست! گڏوگڏ خواهش تيار ڪرڻ توهان جي ٻارن سان گڏ توهان جو سڀ کان وڌيڪ ثواب واري تجربو مان هڪ آهي. اهو صرف انهن جي زندگي جي صلاحيتن کي نه صرف سيکاريو آهي پر انهي سان ڪيئن تعاون ۽ مزو ڪيئن آهي!
01 جو 10
ناریل جون تاريخون
هي مٺي جو علاج هڪ بهترين طريقو آهي جنهن کي ٻارن کي هٿ ڪرڻ لاء هٿ ڪرڻ تي هٿ اچي ٿو. ڪجهه اسٽو-چوڪ پکڙڻ جي ضرورت آهي، تنهنڪري جيڪي توهان جي ٻارن کي باورچی خانه ۾ بلاڻ کان اڳ ڪريو. ان کان پوء، ميز ۽ شڪل ۾ گڏجي گڏ ٿيڻ ۽ تاريخن کي ڇڪيو. اهو توهان کي ڪجهه ڏکيو ڪرڻ تي بغير ڪنهن مسئلي سان ڳالهائڻ جو ڀرپور وقت ڏئي ٿو.
02 جو 10
حبيب حبيب (Cardamom Cookies)
ڇا ٻار کي ڪوڪيز نه پياريندو آهي، صحيح؟ اهي تمام گهڻا آسان هوندا آهن ۽ هڪ ئي اجزا ملندا آهن ۽ آهستي آهستي آهي، ٻارن کي کائيندا ڪنن سان آڱ ۾ شڪل وٺن ٿا.
03 جو 10
پيٽي ٽاٽو پيزااهو هڪ طريقو آهي جتي اسان واقعي تخليق حاصل ڪري سگهون ٿا. پٽي پنهنجو ڌاڳو کڻي پيزا جي ٽوپ سان گڏ ڪرڻ ۽ توهان جي ٻارن کي انهن لاء هڪ منفرد ڌار ٺاهيو. وڏي پئماني تي ڌرين لاء ۽ تاريخون ادا ڪرڻ!
04 جو 10
آسان ڀريل انگور پوندڻ اهو پڙهو سڀني عمرن جي ٻارن سان گڏ اچي ويو آهي. مزو پٽي اندر ڀريل رولنگ ۾ آهي. جيتوڻيڪ صبر ڪر، ٿورو ئي هٿ وٺي انگور جي پنن کي ڇڪڻ لاء!05 کان 10
Falafel برگر
ھن لاء، اڳ ۾ ھڪڙو فرافيل تيار ڪريو. جڏهن ڪيو ويو، توهان جي ٻارن ۾ سڏين ۽ فاسٽ کاڌي لاء وچولو مشرقي متبادل ٺاهي.
10 جو 06
ڪڪڙ ڪابابٻارن کي پنهنجي ڀاڄي ۾ ڀاڄيون کائڻ لاء بهتر طريقو نه ٿي سگهيا. ڪجهه مدد سان، ٻارن کي ڪڪڙ ۽ سبزيبل ڪاباب ٺاهي سگهي ٿو جيڪو پنهنجي ذاتي ذائقي سان سوٽ ڪري ٿو. فٽٽ ختم ڪرڻ جا نعرا ننڍا ٻار آهن جيڪي ننڍن ٻارن کي زخمي ڪرڻ کان پاسو ڪندا آهن.
07 جو 10
موننٽ مکھن ۽ جلي پيٽي روڊ سينڊوچس
هڪ نئون موڙ کلاسي مانوٽ مکھن ۽ جلي تي! ٻار پنهنجي پسنديده جلي چونڊيندا آهن ۽ هڪ منفرد پي بي بي جي جا پي پيتا ٺاهي سگهو ٿا! انھن کي ھڪڙو ذائقي علاج لاء ھجو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو!
08 جو 10
چالڊا فوڪيڪوشش ڪريو پنهنجي ٻارڙن کي ميوو کائڻ لاء جيترو ممڪن آهي. ٻار کي گودام ۾ ميوو وڌائڻ ۽ ميوو گڏ گڏ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. سڀ کان بهترين، جڏهن توهان ۽ توهان جا ٻار ان کي گڏ ڪن، اهو گهڻو بهتر ذوق آهي.
09 جو 10
پييتا چپس جيتوڻيڪ ٻارن کي واقعي حقيقت ۾ تيار ٿيڻ ۾ حصو نه وٺندا آهن (انهن کي ڳاڙهو کائيندا آهن) اهي پيئتي چپس کي پياري ڇڏيندا آهن. شڪارپور کي رات جي لاء هڪ ڀرپور نمونو مختلف قسم جي ڊيپ سان گڏ!10 مان 10
همسهومس هڪ بهترين صحت مند ڊپ آهي، جيڪا هر شيء سان گڏ آهي! ان کي سبزي، چپس، ۽ ٽوڪرن سان گڏ ڪوشش ڪريو. ٻارن کي ان سان پيار ڪندي ۽ ان کان وڌيڪ وڌيڪ محبت ڪرڻ وارا.