تفريح ۽ آرام سان نيرن جون ٻارن جون ترڪيبون
توهان ناشتو ڄاڻو ٿا ڏينهن جو سڀ کان اهم کاڌو آهي. اڃان تائين چناب کائڻ وارا صحتمند ناشتي کاڌي جي شين کي ڳولڻ لاء هڪ چئلينج ٺاهي سگهن ٿا. انهن ناشتي ناچين سان گڏ، توهان کي انهن کي ڪا سٺي شروعات ڪرڻ جي ڪا به ڏکيائي نه هوندي آهي!
خوشبوء جي ترڪيب لاء نيرن لاء
- سائو آميٽ جو طريقو - آء هنن کي "زمرد smoothies" سڏين ٿو جڏهن آئون انهن کي چنار کائڻ وارن جي خدمت ڪري رهيو آهيان. اهي ڪڏهن به اندازو نه ڪنداسين ته اهي پوچ سان بنايا ويندا آهن!
- چاڪليٽ اسٽوبري مسڪيون - ڪافي مٺي شيرين لاء، صحتمند ڪافي ناشتي لاء.
- ليمن بليو بيري سمجهه - آئون هنن انٽيائيوڊيدن خاص کي سڏين ٿا، ڇاڪاڻ ته اهي انوائيڪسڊينٽ اميرن جي نيب برنيز سان ڀريل آهن.
- کيانا مرڪب - ٿڌي، صحتمند ۽ فرحت واريون، اهي لوڻ مٺي ۽ مٺائي وارا آهن، جن سان ڳئون شامل نه هونديون آهن.
- براء واري جوشي - ڏينهن کي شروع ڪرڻ لاء ھڪ تازو ۽ صحتمند طريقو.
- سج اڀرڻ واريون . ڏينهن جي شروعات لاء ھڪڙو تازو رستو.
صحت مند Muffins ۽ تڪڙو براڊ
- بلبي بيڪري اسڪونس - ليمن کنڊ ٽپڻ کي هنن اسڪون کي پسند ڪرڻ وانگر هڪ بيڪري مان آيو آهي.
- ڪيانا روهڙي جو طريقو : ڪپڙي جي پني جي هڪ سمي کي هن کيا ماني جو مالدار ذائقو ۽ پروٽين آهي.
پینڪڪيز ۽ فرينچ ٽوسٽ
- Bisquick Pancakes - اهي روشن ۽ ڦرندڙ پينڪڪس توهان جي چنچار کائڻ وارن جي مسڪرن کي مسڪراڻ جي پڪ سان پڪ آهي.
- بلبري پينڪڪيس - مٺي ٻيرابيون هن ڦوڪيل پنڪڻ واري طريقي کي ختم ڪري ڇڏيو آهي جنهن سان انهن ٻارن کي مارڻ جي ضمانت ڏني وئي آهي.
آڱريون کاڌي پيتي ايٽرن لاء
- هڪ ٽوڪري ۾ آڱريون - تيار ڪرڻ لاء آسان، ۽ ٻارن کي کٽندڙ ٽاسٽ سان پيار.
- ميني فرٿتاٽس - فينسي نالو نٿا سمجھو ته توهان کي بيوقوف ڪريو. اهي ننڍن مفين ٽين ۾ ننڍا ننڍا سمورا هوندا آهن. ترڪي مرچون کي ذائقو شامل ڪندو آهي ۽ هنن جي مزيدار هٿ ٿيل ناشتي جي علاج لاء پروٽين.