هي ٽينڊيڊئيڊ ڪنڊي پائيسرول سڄي ڪائنات ڪڪڙ، ڪنڊيزي، گند مرچ ۽ پنيس سان ٺهيل آهي. شراب جي نالي سان پريشان نه ڪريو. ڪابه پائي ڪاسٽ هن مزيدار پاسي يا سبزي جي مکيه ڪورس جي طريقي ۾ استعمال نه ڪئي ويندي آهي.
ڪني پائي مختلف قسمن ۾ پاڻ کي ڳولڻ تي ڪيترائي کاڌا جي جدول تي ڪئريبين، خاص طور تي روڊن ۽ موڪلن تي. هر ملڪ ۽ هر گهريلو پنهنجي ئي طريقه ۽ مختلف قسم جي آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 (15-اائون) کائي سگھي ٿو (سڄو ڪٿا)
- 1 وڏو ڳاڙهو (ڪمري جي گرمي)
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/2 ڪڪڙ اڇو مرچ (زمين)
- 8 چمڙن جي ڪنڊل (سٺي)
- 2 آوسي مکھن (اڻڄاڻ)
- 3/4 کپ پياس (ڊييو)
- 3/4 کپ پيٽ مرچ (ساوا ۽ ڳاڙهو ساڙ، ڪٽيل)
- ننڍي گرم مرچ جو مزو اچي ٿو
- 1 پيالو کير (سڄو، خسارو)
- 1 پيالو پادردار پنيس (تيز، ٻرندڙ، اڌ ۾ ورهايو)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گرمي جو 350 فوٽن تائين.
- دريائن ۽ سڄو-ڪني ڪنن جي مانيري مائع کي محفوظ ڪريو.
- جيڪڏهن هڪ مٽيء جي پيالو ۾ محفوظ مائڪ کي ڏيو، جيڪڏهن مايع کي پيالو ڀريو نه وڃي، ان ۾ وڌو پاڻي وڌو ته ان کي پورو پيال جي ڊيال تائين. ڪنارن جي ڪائنات کي محفوظ ڪريو.
- وڏي پيالو ۾ هڪ پيالو جو پيالو ۽ هڻي ڪارو ڪريو. لوڻ ۽ اڇو مرچ شامل ڪريو ۽ گڏو گڏ گڏوگڏ.
- ڪنمي کي شامل ڪرڻ لاء هٿيارن سان شامل ڪريو. ھڪڙو ٺهيل پيسٽ ٺاهيو ۽ ھيٺ لھي وڃو.
- وچولي گرمي تي وچولي ساٿين ۽ جاء تي مکڻ شامل ڪريو ۽ ٻاري ڏيو. جيترو جلد مکھن کي ڳاڙھو ٿيندو، پیاز، گھنجي مرچ، ۽ گرم مرچ ۽ سوت شامل نه ٿيندو until प्याسين مترجم.
- هن کير ۾ اڇو، ٿڪايو، ۽ ٺهيل هڪ ٻيڙو آڻين. جڏهن اهو مرکب ڪوفيل اچي ويندو آهي، فوري طور تي ڪنميلي ۾ لڳن ٿا ۽ گرمي کي گهٽ گھٽائي. 4 منٽن لاء گھٽ گرمي تي کائڻ ڏيو، وقتي طور تي روانا ٿيا.
- محفوظ سڄو ڪني ڪنڊ شامل ڪريو ۽ گڏ ڪرڻ لاء ٿڪايو. اهو ٺٽو گهٽ گرمي تي کائڻ تائين جاري رکندو آهي جيستائين اهو پنٽ جي 5 منٽن جي ڀيٽ مان آسانيء سان پري وڃي.
- گرميء کان پٽي ڪڍو ۽ پنيس جي 1/2 ڪپ ۾ ٿڪايو.
- ڪڻڪ بيڪنگ کاڌ خوراڪ کي ٺهڪندڙ منتقل ڪريو. هن جي مٿاڇري ۽ باقي 1/2 1/2 پيني پنيس جي مٿي تي ٺهيل آهي.
- 30 منٽن لاء ٿڪايو يا پنيس ڀريل ۽ ڳاڙهو ڳاڙهو ٿيندو.
- گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽن کان اڳ ڪرڻ ۽ آرام ڪرڻ لاء آرام ڪريو.
وڌيڪ مکيه ڪاسر جي رزقتون توهان کي پسند ڪريو
- چلي جي ڪنارن جي ڪاسري جو طريقو : هن جي تلاوت ۾ سڄو گوڏن، مائن، رڻ، زيتون ۽ هارڊيل هڻيون شامل آهن.
- اٻين ڪنڊي پني ڪيسروول پائيپ : ڏکڻ آمريڪا کان هي جوسر چار چار شيزدار، موززرلا، ڪومني پنيس ۽ ڪوسو فريسڪو سان ٺهيل آهي.
- اوڪرا ۽ ڪارو ڪاسروول جو طريقو : هيء ڏاکڻي کاڌ خوراڪ جي سڀني ڪائنات سان گڏ آهي، ۽ درياء ۽ شيديدار پنيس.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 640 |
| کل فیٹ | 31 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 15 g |
| ناپسنديده چت | 9 g |
| کوليسٽرول | 215 ميگا |
| سوڊيم | 356 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 68 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 24 g |