هي چڪ لہسن سوپ جو طريقو يا česnečka چيو وڃي ٿو ته چڪ جمهوريت ۾ نمبر هڪ هنگامي علاج ڪرڻ وارو هوندو.
اهو ورٿ، آلو، لوسن ۽ پیاز جو هڪ سادي مامرو آهي. هي سوپ ٺاهڻ ۾ تمام جلدي جلدي آهي، گهڻيون گهڻيون ۽ مائر صبح جو سوير صبح جو شروعات ڪندا آهن ته پنهنجي ماما ۽ گهرايل ميمبرن جي رات جي جشن کان پوء هن آسان موه جي برتن کي وڌائڻ لاء.
لوسن سوپ جو مطلب اهو آهي ته ڪشميشن جي اثرن جي اثر کي ڦيڻ لاء صرف کاڌو ئي کاڌو ئي نه آهي. هتي وڌيڪ اڀرندي يورپي ايڇ فوڊ اڪيلا آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 چمڪندڙ بڪون کاڌو (يا مکڻ)
- 1 ننڍو کاڌو (عمدو کٽ)
- 6 ٻلڻ وارو لوڻ (منڊي)
- 6 ڪڪڙ چانڪ اسٽوري (يا گوشت، گرم)
- 2 وڏو آلو (پوکيل ۽ ڳاڙهو ڳاڙهو)
- سوٽي ۽ ڪارو مرچ ذائقو ڪجي
- اختيارن: 3 ڪلوڻ وارو لوڻ (چوري ڪيو)
- گارنش: چورين
- گارنش: پنير پنيس
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وچولي چشمي ۾، ڳاڙهي بيڪ جي کاڌي يا مکڻ ۾. پياز ۽ لسن شامل ڪريو ۽ جڳهه تائين کائڻ تائين.
- گرم اسٽاڪ شامل ڪريو ۽ هڪ ڪوڙي آڻيو. آلو شامل ڪريو، خلل ڏانهن موٽڻ، گرمي کي گهٽ ۽ آلو ڪرڻ وارن کان وٺي ايجاد ڪريو.
- سستيء کي ٺهڪيو ۽ هڪ مضبوط مشق چکڻ لاء 3 ڪلو ميڻ ڍڪڻ واريون لاٿيون (منهجي نه). چونڊ جي ڪروڙ ۽ گرٽي پنيس سان فوري طور تي خدمت ڪريو.
وڌيڪ لہسن سوپ جي ترڪيب
- پنيس ۽ لسنس ڪائوٽسس سان پولش هيللر سوپ جو طريقو: هن جي تلاوت ۾، لوسن پاڻ جوروئن گارنش آهي ۽ نه ئي برٿرن ۾.
- اسپين ڍنڍ سوپ جو طريقو : هي هارين اسپين اسپين جي ڏاڪڻيون علائقن ۾ روايتي هوندي آهي جتي سوپ ۽ اسٽاڪ روزانو کائي ويندا آهن. اهو طريقو اسٽاڪ ماني جو استعمال ڪري ٿو.
- پولش تيئن سوپ جو طريقو: نه رڳو گرميء جو سوپ جوز، پر ٿانو پردو ٿانو آهي. سوپ لوز ماني جي روپ ۾ بکري پني، ٻيرون ۽ وڌيڪ لوسن سان گڏ رهيو آهي.
- جارجيا ليب ۽ چانس سوپ جو طريقو : هيء روايتي جارجائي سوپ لسن جي لوڏن جي هڪ صحتمند خوراک آهي ۽ گڏوگڏ قميچ ، چانورن ۽ ڪٽيل سوء پلم رول جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو.
- بلغاريا سرد ڪڪمبرر سوپ جو طريقو : هي سوپ بلغاريا ۾ ٽرٽر جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو ۽ اها تازي سرد سوفٽ ، لوڻ، دڪ، اخلاقي ۽ روزاني ماني سان ڀريل آهي.
- ڀاڄيون ڀاڙي واري لوسن ۽ شهزادي سوپ جو طريقو : هي مٺائي سوپ چمڪندڙ لوسن ۽ ليمن کي چمڪائڻ ۽ تازي ڪاريء سان ختم ڪرڻ لاء ملائي ٿو.
- هيسڪ ٽونڪ سوپ جو طريقو : مشعل ڊگهي ڪري شفا ڏيندڙ سبزيج جي حيثيت سان ڪيو ويو آهي. جيتوڻيڪ اهو طريقو سڀني علامن جي سر لاء سڏي ٿو، سوپ سوسائٽي، مولي ۽ نرم آهي. اهو سردي يا ٻين بيمار جي پهرين نشاني تي استعمال ڪري سگهجي ٿو يا باقاعده مدافعتي نظام جي حمايت لاء باقاعده لطف اندوز ٿي سگهي ٿو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 238 |
| کل فیٹ | 2 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 4 مگ |
| سوڊيم | 796 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 43 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 15 g |