اهي وڏيون چکڻ وارو آلو آلو ملن سان ڀريل کير، اٽو، ۽ مکڻ سان گڏ پختو وقت جي ويجهو ختم ٿي ويا آهن. هنن ذائقي آلو ٺاهيو هڪ روزانه کاڌي لاء يا پنهنجي موڪل جي رات جي ماني سان گڏ.
آلو جي پراڻن جي وچ ۾ پنڌ ڪٽي، ڊائيم هيم يا ڀريل بيڪ شامل ڪرڻ لاء محسوس ڪريو. مان لبنان جي ڪٽي سلائسن سان گڏ بيڪنگ کاڌ خوراڪ ڪرڻ کان اڳ کاڌا ڪري ڇڏيندا آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 پيالو آلو (ٿلهي پٽائي، اٽڪل 6 کان 8 وچولي آلو) (ڏسو
- آلو آلو ۽ استعمال جو استعمال ))
- 2 ٽيچون
- اٽو (سڀ مقصد)
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1/8 ڪڪڙ مرچ مرچ
- 3 چمڪندڙ مکھن
- 2 پيالي جو ٻرڙو کير *
- 1/2 پيلا اڳددار پنيس (ڀريل)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙھو 375 فوٽن کي گرم (190 سي / گيس 5). مکڻ هڪ 2-کوٽ بيڪنگ ڊش.
- ليکي تيار ٿيل بيڪش ڊش ۾ آلو جو اٽڪل هڪ ٽيون.
- ڪا پيالو يا ٿانو ٿانو ۾، آلو لوڻ ۽ مرچ سان اٽو ٺهرايو. اٽڪل آلو جي اڌ جيتري آلو مٿان آلو؛ ٻئي آلو جي آلو ۽ آلو جو ٻيو ٽئين سان ڀيٽيو ويندو آهي ۽ باقي آلو لوڻ سان گڏ. ٽڪري مکڻ سان گڏ ڪريو ۽ پوء آلو مٿان گرم کير جوڙيو.
- 45 منٽ لاء، يا هڪ آلو يا ورق سان گڏ بيڪنگ کاڌا ڍڪيو، يا اهو آلو ته صرف ٽینڈر آهي. ڪپڙي يا ورق کي هٽائي ڇڏيو ۽ ڇڪي ٿريل پني کي آلو جي مٿئين مٿان اڇلائي ٿو.
- آلو 15 منٽن کان وڌيڪ، يا جيڪڏهن آلو ڇاڻ ۽ پنير کي ڇڪايو آهي ته آلو واپس آلو ۽ بيڪ کي واپس آڻيو.
* ٿڌڙي کير سان ڪيئن ٺهرايو ، ٿڌي کير جي مٿان ڳري چشمي ۾ وجهي ڏيو. گرمي، تڪ جي هيٺان کي لڪائڻ جي باوجود پڪڙجي ويو ته پڪڙي نه آهي. جڏهن توهان ننڍي کنڊر جي چوڌاري ننڍيون بلبلون ٺاهيندا آهن ۽ کير ٻاڦ لڳائي، اهو گرميء کان هٽايو. جيڪڏهن توهان ٿڌڪوٽر استعمال ڪري رهيا آهيو ته حرارت 182 فوٽ (83 سي) هوندو.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 243 |
| کل فیٹ | 13 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 7 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 33 ميگا |
| سوڊيم | 600 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 24 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 8 g |