توهان هن مٽي ڪٽي ۾ گرمي کي ترتيب ڏئي سگهو ٿا ته ڪائنات مرچ جي رقم تبديل ڪندي. هي گرميء جي سڱ سان گڏ هڪ ذائقي مصالحه جو مزاج آهي، جيڪا هر قسم جي باربائي لاء ڪتب آڻيندي آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/4 پيڪراڪيڪا
- 2 ٽيچون لوڻ
- 2 ٽيچون کنڊ
- 2 ٽيچون
- مستي
- 2 چمڪندڙ جاندار
- 2 چمڪندڙ مرچ مرچ
- 2 چمڪندڙ ڪارا مرچ
- 1 ٽيچ
- ڪني مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
گڏجي گڏ ڪريو هڪ آرٽائٽ ڪنٽرول ۾ گڏ ڪريو. سور جو گوشت، گوشت، يا پولٽري جي ڪنهن ڪٽي تي استعمال ڪريو. ٺاهي سگھي ٿو اٽڪل 1 پيالو. هي مسڪڻ مچائي هڪ ايراٽ کنٽينر ۾ سڌريل رستن کان بچايو (6 مهينن تائين) رکندو رهندو.
هن روبرو کي لاڳو ڪرڻ لاء سڄي مهانء جي سطح تائين. گوشت تي ويھڻ لاء، ڳاڙھو ڪرڻ، پر ھڪڙو ڪلاڪ کان وڌيڪ توھان کي کائڻ شروع ڪرڻ جي اجازت ڏيو.
انهي کي لوڻ جو گوشت جي سطح ۾ جذب ڪرڻ جي لاء ۽ ساڳي طرح سان ورهائڻ جي اجازت ڏيندو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 106 |
| کل فیٹ | 2 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 3،616 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 23 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 3 |