ديپ-ٻڪڻ کي ٽٻر هڪ سون رنگ رنگ ڏيندو آهي ۽ انهي کي تيار ڪرڻ جي لاء آسان آهي. ڳاڙهو سوڀ جون تجويزون ڍڪڻ واري طريقن جي ھيٺئين حصي ۾ شامل آھن. خدمت ڪندو 3 کان 4.
وڌيڪ توفيق کاڌا
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پونڊ وچولي يا مضبوط ٿيڻ وارو
- 3 - 4 چمڪندڙ کاڌا يا اٽو، ضروري آهي
- گندگي ڀڃڻ لاء، ضرورت آهي
اهو ڪيئن ٺاهيو
گپ تشڪيل ٽفاء لاء هدايتون:
1. انهن کي ڌڪ هڻڻ.
2. ٽوپي کي 4 وڏن ٽڪنڊي يا ڪعب کي ڪتب آڻڻ گهرجي.
3. ڪنڊ اسٽار يا اٽو ۾ ٽوف رول ڪريو.
4. گرمي پوکڻ ۽ ڳاڙهو کائڻ لاء تيل شامل ڪريو. جڏهن گهٽ ۾ گهٽ 350 درجا ف م تي تيل تي تيل هوندا.
5. ٿڪيو، ڪڏهن به ساوڪ نه هئڻ کان پوء ٻنهي طرفن جي وچ ۾ زهر آهي. هڪ مشغلو چمچ سان ڪڍو ۽ پيپر ٽيلين تي ڊيل.
باقي توفيو کي ڦارڻ دوران گرم رکو. خدمت 4.
سويا-گنگر ڪپڙي ، مٺي ۽ ساڌي سوس ، يا چيني اسلوب Peanut Sauce سان خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 114 |
| کل فیٹ | 7 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 10 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 3 |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 12 g |