هي چاکوگنگن سوپ هڪ آسان زمين آهي، جنهن جو گوشت سوپ سان ٽيمو، مٽي ۽ ڀاڄيون ڀاڄيون ٺاهيو ويو آهي. ڪجهه چچ پاؤ ۽ مرچ مدد سوپ جو ذائقو ڪري ٿو ۽ ان کي ڏکڻ-سواد وارو ذائقو ڏين.
سوپ ۾ پنٽو پيٽ، عظيم اتر، يا ننڍا ڳاڙيلن جو استعمال ڪريو. انهي سان گڏ ڪارو سٺا هوندا ها.
تازو پائڻ واري ڪنڊ يا بيسٽيوٽس سان گڏ ماني يا ماني جي لاء هي سوپ جي خدمت ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 سلائسون بيڪ، ڊيٽيو ويو
- 2 پونڊ اضافي ڀريل گندم
- 1 وڏو پياز، کٽيو
- 1 پيالو کاڌا ڪپڙو
- 2 ٻلو لاڙ، منڊي
- 3 وچين گاڏيون، ٿڌا ٻڏل
- 2 پيالو ڳاڙهو پيالو
- 2 واه (14.5 ونس هر) جوس رسا پيئي
- 1 کرب (4 ونس) ڳاڙهو ساو مرچ مٽي مرچ
- 1 چچا چشمي وارينئرسائر
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1/2 ڪڪڙ مٽي پاؤڊر
- 1/2 ڪٿان جو ميدان، چپل مرچ يا ڪوين مرچ جي ڊيش
- تازو زمين ڪارو مرچ ڪارا مرچ
- 2 واه (15 ونس هر) مٽي (پنٽ، عظيم اتر، ننڍا ڳاڙهو، يا مرکب)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ ڊچ جي تند يا اسٽاڪ ۾ وچولي گرمي سان، ڪاسڪ تائين بيڪ کائي. هتان جي ڪاغذن تي ٽيلين کي هٽائڻ لاء هٽايو.
- بيس جي ڍڪڻ لاء ميدانن جو گوشت، پياز ۽ بيڪاري شامل ڪريو؛ ڪڪڙ، ڳاڙھو، تيسين ٻوڙو کان سواء ڪو گلابي ڪونھي. مشڪ شامل ڪريو ۽ 1 منٽ کان وڌيڪ تائين. گاڏيون، بيف برٿ، ٽماڪ، مرچ، ورڪزرسيرر سوء، لوڻ، مٽي پاؤڊر، ۽ چپپيل يا ڪولي مرچ شامل ڪريو.
- ڪنهن کي ڪڍيو؛ 30 منٽن تائين گرمي گهٽ ڪرڻ، ڪپڙا ۽ آرام ڪرڻ، يا ڀاڄين کي ٽيل ڏيڻ.
- گندي ٻڏل ٻوٽا شامل ڪريو. ذائقو ۽ مرچ ۽ وڌيڪ لوڻ، جيڪڏهن ضروري هجي.
- 15 منٽ کان وڌيڪ دير تائين سوپ سمير.
- هي سوپ سان بسڪوٽ، ڪٽيل ماني، يا ڪنڊيڊڊ مفين سان گڏ ڪريو.
ماهر مشهوري
- سوپ کان ڳاڙھو سائو، مائر، ۽ / يا ڪنن کان 7 کان 10 منٽ اڳ ڪرڻ لاء آزاد محسوس ڪريو.
توهان کي پڻ پسند ڪيو ويندو: سرلوين برگر سوپ ، آرام سان ٽڪو سوپ گرافي بيف سان ، آلو ۽ ڀاڄين سان اسڪيموڪريس پنيسبر سوپ
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 699 |
| کل فیٹ | 16 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 6 |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 103 ايم |
| سوڊيم | 384 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 81 g |
| غذا فائبر | 23 g |
| پروٽين | 60 گ |