اهو لچڻ، اطالوي اسبيب ۽ موسم جي گوشت جو گوشت جي خوشبوء سان گڏ ڪافي سست ڪاکي سپتي رکي چڪي آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 ٻلڻ وارو لوڻ (منڊي)
- 1 سائي مرچ (عمدو کٽ)
- 4 چمڪندڙ زيتون جو تيل
- 1 وڏو (28 اوچتو) ٽريڪ لڳي ٿو
- 1 وڏو (28 اچار) چڪا چڪا ڏيئي
- 1 ننڍو (6 اائونڊ) ٽراٽو پيسٽ ڪري سگھي ٿو
- 1 پيالو سڪل لال شراب
- خشڪ آبي گانو جو ڳوڙها
- 1/2 آڱر جي خشڪ خشڪ جو
- ڊيش لوڻ (يا مزو)
- 1- چمچ
- ميٽ بال لاء:
- 1 پونڊ لينن جو ميدان
- 3 ٻلڻ وارو لوڻ (منڊي)
- 1 چچا چرس خشڪ آسوانو
- 1- چکن چڪي خشڪ
- 1/2 منو رومانو پنيس
- 1 ڍڪيل خشڪ خشڪ
- 1 هيڪ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هلڪو برارو لوسن ۽ ساوا مرچ 4 چمڙن جي زيتون جو تيل ۾ وڏي ڳري پيڻ ۾ چوري تي. crockpot ڏانهن منتقل ڪريو. ٽماڪن، خالص، ڳاڙهي شراب، اڀرڻو، باسل، لوڻ ۽ کنڊ شامل ڪريو.
- مٽي گوشت بال اجزاء سان گڏ ۽ گوشت بالن ۾ فارم ٺاهيو. توهان يا ته هن کي ٽوڪ ڪري سگھو ٿا (37 منٽن ۾ ورق لائين ۾ بيڪنگ پين ۾ تقريبن 20 منٽ) يا سونا زيتون جي تيل ۾ اچڻ واريون، گهڻو ڪري، ڪاروائي تائين.
- گوشت بالن کي چٽڻ لاء شامل ڪريو ۽ چشمي ۾ ڪنهن به ڍڪڻ کي ڇڪايو وڃي. چڱي طرح ۽ ڪپڙا ٿڪايو.
- 6 کان 8 ڪلاڪ لاء کڪ تي کائڻ.
- اطالوي ماني سان گرم پکايا پکايا مٿان وڌو ۽ رومانو پنيس وڌيڪ گھڻي ٿي.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
- سڪي ڪڪائيندڙ بولوينس سوس
- اسپتيشي چاس جو طريقو
- ماريا جي اطالوي ميٽ بالون
- سبزي ۽ بسي لاما سان ٽامما ساس
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 297 |
| کل فیٹ | 14 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 67 ميگا |
| سوڊيم | 125 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 22 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 19 g |