پورورين گوشت گوشت بالا گوشت، چانور، پياز، ٽماٽو سوپ ۽ موسم سان گڏ ڪيا ويا آهن.
چانورن جي بٽن جي گوشت مان ڌڪ ڪڍڻ کان سواء اهو ئي سبب آهي "گوشتڪوپن". اهو نسخو چاسٽ سوپ سان چاسٽ ڪيو ويو آهي. مون کي چٽ جي هڪ گونگي پيئي ٿڪيل ٽماٽ شامل ڪري ٿو پر ماني کائڻ کان ڊيس ٽماڪن کي ڇڏي وڃڻ لاء محسوس ڪيو.
گوشت کا گوشت ڀري ۽ چاس ۾ پکايا ويندا آهن. زمين جو گوشت ۽ چانور جو مرکب گوبڙ رول جي ٻوٽي وانگر آهي. مٿيون گوشت جي گوشت ۽ گوبري وارين سان گڏ چادر يا "ناقابل ڪيل" گوبري واري قسم جي لاء ڪڪڙين کي ڪٽي ڪيو. هي چٽ جي ماشيد آلو لاء هڪ سوادج ڪورو ٺاهيو!
مان هميشه لاء کاٻيٽ جي کاٻي کي ٻٽي ٿو. اهو وينجن مان هڪ آهي جيڪو پڻ اڄ ٻين کي ذوق ڪري ٿو. يا وري مستقبل جي کاڌي لاء گوشت جو گوشت ۽ چٽ ڀڃي ڪريو!
وڌيڪ نظرن ۽ جزو جي تجويزات، جيڪا بيڪنگ هدايتون شامل آهن، جي هيٺيان طريقا ۽ تفاوت ڏسو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پونڊ لينن جو ميدان
- 1/2 1/2 پيالو ڳاڙھو چانور
- 1/3 پيالو ٿڌو ڀريل ڪپڙو
- 1/3 پيالو پاڻي
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1/8 ڪڪڙ، تازي ڪارو ڪارو مرچ
- 1 ڪري سگھي ٿو (10 3/4 آون) ڌماڪو ٽماٽو سوپ
- 1/2 چاچو
- مرچ پائوڊر
- 3/4 کان 1 کپ پاڻي، يا ڪپڙا ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
ٻنيء جو گوشت کير، چانور، پياز، پاڻيء جو 1/4 پيالو، لوڻ، ۽ مرچ.
سائيز جي گوشت سان 12 کان 15 گوشتبالز. سوپ، مرچ پاؤر، ۽ 3/4 کپ جو پاڻي وڏي ۾ وڏو ساسسل آهي . ڪنهن کي پاڻ وٽ آڻين. گوشت بالن کي چاس جو گڏوگڏ شامل ڪريو. ٿوري پاڻي جو وڌيڪ احاطو ڪرڻ لاء، جيڪڏهن ضروري هجي.
گرميء کي گھٽ ڪرڻ کي گهٽائڻ، ٽنڊ کي ڍڪيو، ۽ تقريبا 1 ڪلاڪ لاء تمام گھٽ گرميء کي مٿي ڪرڻو آهي. ٿوري وقت وڌو ۽ وڌيڪ پاڻي وڌو، جيڪڏهن ضروري هجي ته گوشتبلون مائع سان ڍڪڻ لاء.
هن جو گوشت ڌاڙيلن سان گڏ ملازمت يا ماسڊي آلو يا نوڊلس سان گڏوگڏ. بروپي هڪ بهترين طرف سبزيج آهي، يا انهن جي سائي، مٽي يا مکين سان گڏ خدمت ڪريو.
خدمت 4.
تجاويز ۽ تبديلي
- تنور ۾ وڃڻ لاء: گوشت جي شڪل ٺاھي ۽ گرمي ۾ چٽيو ويو. بيڪنگ ڊش تي گرم چٽ ۽ گوشت بالن کي منتقلي ڪريو. 350 فوٽ ۾ فٽ ۽ کڪ سان سختي سان گڏ 45 منٽ کان 1 ڪلاڪ تائين.
- چانورن کي چانورن جي جاء تبديل ڪريو يا فوري چاول استعمال ڪريو.
- گھٽ ڪارب اختيارن: چانورن جي ڪٽڻ سان چانورن کي متبادل "چانور".
- ٿلھي ڪٽ سائي سائي رنگ جي مرچ جي 1/4 پيالو شامل ڪريو گوشت کٽڻ سان گوشت کٽڻ سان گڏ.
- ٽماٽو سوپ کي ختم ڪريو ۽ ٽماٽو جي چوٿين کي 1 وڏا (15 آون) شامل ڪري ڇڏيندا آهن. پاڻيء کي 1/2 ڳاڙهو ڪري ڇڏيندي.
- ٽيموٽ جي چادر سان گڏ ورڪسٽرزير سيٽ جو 2 ٽي پيس شامل ڪريو.
- 1/8 کان وٺي لوسن جي چمچ چمڙي کي گوشت جو مرکب شامل ڪريو.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
ڪرڪ پوٽو پارٽي مٽي سان تنگي سوس سان
پورڪوپي ميٽ بالون چونڪي ٽامما سوس سان
بيزاري ترڪي پرسنس پنيس سان ميٽ بالس
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 523 |
| کل فیٹ | 22 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 9 g |
| ناپسنديده چت | 9 g |
| کوليسٽرول | 169 ميگا |
| سوڊيم | 178 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 22 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 56 g |