Zucchini چوڪين ھڪڙو آسان ۽ مقبول منجھائن يا منجھائن جي ماني آھن. اهي savory ۽ آسان پيچلي طرز اسڪاچز جيڪي شيڊدار پنيس، هگاس، بیکن، زچيني ۽ سيشننگ سان ٺاهيا ويا آهن. ريڊيو تيار ڪرڻ ۽ پائڻ لاء هڪ تصويري آهي، ۽ اهي هڪ شاندار برائوچ يا پارٽي اشتهارن کي ٺاهيندا آهن.
هيڪس مان نڪرڻ واري بيڪون کي آزاد ڪرڻ يا هيرن جي ڪڻڪ ۾ ڪريل ۽ سٺو نموني سسوج يا زمين جي گوشت کي استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. هڪڙي پڙهندڙن کي مشغولن جي بدران ذخيري جو مشورو ڏنو ويو آهي، ڇو ته ٻارڙن کي سلائيڊ آئوٽ ڪڍي سگھن ٿا پر امڪاني نوٽيس نه ٿي سگهندي. هڪ ٻئي پڙهندڙ کي گرميء ۾ اسڪواش جو طريقو استعمال ڪيو ويو. جيڪڏهن توهان ڪين چاهيو ته ڪينولا تيل زيتون جو تيل کڻي ڏيو. ڪجهه ٻيون سبزي جي امڪاني قطار ڪٽي ۽ سائي رنگ جي بيڪري مرچ ۽ ڇڪي گاڏيون شامل آهن. ڪرسمس جي موسم جي لاء تجربي نموني يا هڪ سڀني مقصدن واري جوب ٺهيل متبادل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
ٽاما سيال سان گڏ زڪوڪ جي خدمت ڪريو، ٿانو ڪپڙي، يا ڀر پاسي گرم گرم مارنار چاس لاء شاندار نمونو يا لون لاء.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 وچولي حوض
- 6 سلائسون بيڪون
- 1 پيالو تمام مقصد اٽو
- 1 چچا چچ پائوڊر
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 3/4 ڪاسٽون ڪروڙ جي موسم سان ٺهيل
- 1/4 ڪڪڙون خشڪ پتي جاج
- 1/2 پيالو ٿلهي پوزي تي
- 1/2 ڪلو ميڙ ڪپڙو پنيس (يا هڪ چرڊدار جيڪ جو مرکب)
- 4 وڏو ڳاڙهو
- 2/3 پيالو ڏيئي تيل
- 3 پيٽ تمام ننڍي پيٽ ٻلھي زچيني
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گرمي جو 350 فوٽن تائين.
- گڻ ۽ اٽو باڪس ذريعي 9 انچ جي ڀيٽ ۾ 2 انچ.
- ڪٽ جي سائي واري ۽ بلڊيم جا زڪوچي ڇڏيندي. جنهن کي جشڪني واري ڏاڍي ٿڌڙي رنڊن ۾ اڏايو. توهان کي اٽڪل 3 پيالو جي نموني زڪوچي جي باري ۾ هجڻ گهرجي.
- پائي بيس ۾ 1 انچ 2 انچ کان 1 انچ تائين. بيڪين کي وڏي، وڏن ڳلليٽ ۾ ترتيب ڏيو ۽ وچولي گرمي تي رکي. ايستائين بيڪ کائڻ تائين ساٿ ڏنو ويندو آهي ۽ بيڪ پکايا ويندا آهن پر ڪاوڙ نه. ڪاغذن تي ٽريلن تي چڪر ۽ لٿو.
- هڪ آڱر ۾ ڪٽيل، اٽو، پائڻ وارو پٿر، لوڻ، ڪروڙ ڪرڻ، ٺهرايو ۽ ڪڻڪ جوڙيو.
- هڪ جدا ٿانو ٿانو ۾، هڻندڙ هڻڻ سان تيل هڻندا. خشڪ مرکب سان گڏ هڻڻ شامل ڪريو ۽ ٺهيل ٿڌي تي لڳل. خشڪ ڪيل بيڪن، ٻڏل پنيس ۽ ڪشمي جو زڪوچي ۾ وڌو.
- تيار ٿيل پائڻ وارو پين ۾ اڇل؛ جيسين تقريبا 25 منٽن تائين، سيٽ جي چوڌاري بيٺل ۽ ڳاڙهو ڪري ڇڏيو.
- ٿورڙي پيٽ ڀريو ۽ ڪٽي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 207 |
| کل فیٹ | 17 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 10 گ |
| کوليسٽرول | 82 مگ |
| سوڊيم | 241 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 8 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 6 |