اهي آسان پيڪ جون دڪان هڪ مصروف ڏينهن لاء سال جي ڪنهن به وقت لاء مڪمل آهن. چپس تيار ڪرڻ آسان آهن ۽ سست ککر ۾ پچڻ لاء 5 کان 6 ڪلاڪ وٺو.
هڪ مزيدار ساس جو رس سان ٺاهيو ويندو آهي. ڇڪيل يا ڇڪيل آلو يا چانورن سان گڏوگڏ ٻاڦ وارا بروپيلي يا توهان جي پسنديده پاسي ڀاڄين سان گڏوگڏ .
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 2 2 چمڪندڙ زيتون جو قسم آھي
- 4 سينٽر ڪٽي جو سور جو دڪان
- ڪارو مرچ جو ٻڪ (تازو ميدان)
- 1 لفاف
- جوش سوپ ميڪو ، (اٽڪل 1 اوچتو)
- 1 پيالو
- ڪڪڙ برائوس يا سبزيز برٿ (گھٽ سوڊيم)
- 1/2 پيالو پاڻي
- 2 ٽي چاسن جو ڪنڊو ميڙ 1 کان 2 چيمن جو ٿڌو پاڻي سان ملايو ويو آهي
- 1 ٽيچ مکڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ چملي ۾ زيتون جو تيل وچولي گرميء جي حوالي ڪريو. پورڪ چپس شامل ڪريو ۽ نئين مرچ ڪارو مرچ سان گڏ. لغاري جو دڪان، ڪاروائي جي ٻنهي پاسن کان، اٽڪل 5 کان 7 منٽ کل.
- وچولي کي ڪاروائي چپس کي وچولي وڏي سست ڪکر تائين منتقل ڪريو.
- هڪ پيالو يا 2 پي پي پيٽ ۾، سوپ مکس، ورٿ ۽ پاڻي کي ٺهڪي اچي. هن جي دڪان تي وڌو.
- ڪپڙا ۽ LOW تي 6 کان 7 ڪلاڪ، يا HIGH تي لڳائڻ لاء اٽڪل 3 کان 3 1/2 ڪلاڪ.
- خدمت ڪرڻ واري پوزيشن يا پوتر ڪرڻ لاء سورڪ چپس جون منتقلي ڪريو ۽ گرم رکو.
- جوش وڌائين ۽ چوري ڇڏيندا. هڪ جوسپ ۾ جوش رکڻو پوندو ۽ هڪ جهلم تي آڻيو. ڳاڙهو ساوڪ ۾ وڌو ۽ پکا، جيستائين ڳڻي ڳاڙهو ٿي ويا. تيئن ۾ مکڻ وڌو جيستائين ساوڪ.
- چپ جي مٿان چوڪايو ۽ خدمت ڪريو.
خدمت 4.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 532 |
| کل فیٹ | 32 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 11 g |
| ناپسنديده چت | 15 g |
| کوليسٽرول | 179 ميگا |
| سوڊيم | 294 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 2 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 56 g |