ٿڪجي آلو روايتي ٿڪل آهي؟ اهي لال آلو روايتي اطالوي اطالوي جڙي، سڪا خشڪ تريات ۽ پرسمن پنيس سان ذائق ڪريو. هڪ طريقي سان هڪ سنيپ ۾ گڏ ٿي ويندو آهي، پوء آلو آلو ۾ ڇڪايو ويندو آهي. اوھان کي ھڪڙو گھاٽو ڪرڻ جي ضرورت پوندي يا ھڪڙو (نوٽيس ڏسو).
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 6 کان 8 وچولي آلو (ڳاڙھو، موم)
- 1 کان 2 چٿرون زيتون جو تيل
- 1 چچا چچا
- اورين گانو (خشڪ جي وچ ۾ ڪڪڙ)
- 1 چچا چچا
- خشڪ (خشڪ، کجيء جي وچ ۾ ڀريل)
- 1/2 ڪڪڙ تي جوز پاؤڊر
- 1/2 چاچو
- لوڻ جو پائوڊر
- 2
- سج خشڪ تريات (تيل ڀريل، منڊل)
- ٿڪڻ جو مزو (Kosher)
- مرچ کي ذائقو (تازي زمين)
- 1/4 پيلا پيسسنن پنيس (ڀريل، ڀريل ڪينين وارو)
- اختياري: مٺي هنگريج
- paprika
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اڳوڻي سونهن 400 کان.
- آلو ڇاڻو، ڪنهن به خراب اسپٽ کي هٽائڻ. مرڪز ذريعي اڌ ۾ ڪٽ ڪريو (آخر تائين ختم نه ٿيندو). جڳهه هڪ پلاسٽڪ جي آلو ۾ آلو جو زيتون جو تيل سان . پوري آلو کوٽ ڪرڻ لاء مهر ۽ ٽاس ڪريو. سيرامڪ 2-1 / 2- ۾ آلو، کٽ طرف مٿي، ترتيب ڏيو 3-ڪٽوٽ يا 3 ڪٽرن.
- آکيگن ، آسن ، پاؤر پاؤر، لوڻ جو پاؤر، سرد خشڪ آلو، ڪشير لوڻ ۽ مرچ سان ڳاڙهو آلو. مٿين سرسيس پنيس سان گڏ ۽ پيپرڪکا جي روشني پٽي.
- 30 منٽ لاء لفٽ سان گڏ ڪريو. ٻيو 30 منٽ يا ٻيڙيء تائين آلو ڪڍڻ سان گڏوگڏ هڪ ٽوٿين سان ڀريل هوندا آهن. گندش ننڍڙي تازو مصوري سان، جيڪڏھن چاھيو.
جنگ: 6 کان 8 سرورنگ
نوٽيس نوٽ
• مون کي هن رائيپ لاء لال آلو پسند ڪيو آهي. ڳاڙهو آلو ھڪ وڏي قسم آھن جنھن ۾ گڏوگڏ مياليا آلو (چڱو، آديه، روڊن، وغيره) سان گڏ گڏوگڏ. ٻيون آلو آڪسائيٽ جون ٻيون شيون متبادل هونديون آهن جهڙوڪ يوڪون گولڊ يا منجهس. فائبر ۽ غذائي مواد جي برقرار رکڻ لاء اسڪالن کي ڇڏي ڏيو.
• جيڪڏهن توهان اڀرندي ۽ تلسي تازي ڪئي آهي، هر طرف، انهن کي استعمال ڪريو. توهان کي ٻيڻو رقم جي ضرورت پوندي.
• توهان جي ذوق کي درست ڪرڻ لاء جڙي مختلف ڪرڻ لاء آزاد محسوس ڪريو. ۽ ڪريم سٺي متبادل متبادل آهن.
• تبديلي جي طور تي، ڪي خراب ٿيل بيڪن کي بٽ شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن توهان سورج نه کائيندا آهيو، ترڪي بيڪن کي استعمال ڪريو يا سمورين بيڪن بٽ استعمال ڪريو.
• جيڪڏهن توهان وٽ ڪا ڍڪ نه هوندي آهي، ته توهان هڪ گهڙي سگهندڙ ڇوليون پون سان ڪم ڪري سگهو ٿا ۽ سخت ڳري ڊائيم الومينيم ورق سان ڀرپور ڪري سگهو ٿا. پڪ ڪريو ته ڇڪڻ واري ٽڪري ڪافي گھڻي هوندي آهي، جيڪا ڍڪ جي آلو کي ڪڏهن به نه ملندي.
مشورا متعلق لاڳاپيل ترڪيبون
• ڳاڙهو، اڇو ۽ نيٽو آلو ترکاريون ريڊيو
• بري ٽائيس-بيڪري آلو ريائيپ
• اسڪوچ Ale آلو ريڊيو
• آمريڪي آلو پٽي جو ڪورس
• بيڪن هارڊدر ٽي بيز پوزيشن جو طريقو
• ٻڪي ٻڏل آلو پڙهي
• نيب پنيس آلو پائيڪ پڙهي
• ٻلي آلو ۽ هالوومي ڪيڪ جو طريقو
• سکيو اسٽولوپي آلو کا طريقو
• ٻوٽي ڇڪيون آلو پڙهي
• ليڪ ۽ آلوٽڪ ايفٽرس جو طريقو
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 64 |
| کل فیٹ | 2 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 2 ميگا |
| سوڊيم | 93 ايم |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 10 گ |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 2 g |